18-01-19
Исходное положение – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни ног опираются на матрас кровати. Правая или левая рука кладется в исходное положение, описанное в приеме “солнышко”.
Массаж
16-01-19
Вакуумный массаж — это вид массажа с применением банок, у которых внутри создано разрежение. Этот массаж увеличивает кровоснабжение кожи, она, в вою очередь, омолаживается и становится более упругой. Этот массаж имеет две разновидности: классический с банками, в них сжигается кислород, и инновационный с использованием специального оборудования.
15-01-19
Я намеренно отошел в данной статье от традиционного его представления, озаглавив не Самомассаж при болях в пояснице, а более просто.
02-01-19
Заболевания коленных и голеностопных суставов также рассматриваются мной как следствие других патологических процессов, протекающих в различных сегментах организма.
31-12-18
Головная боль может возникать по разным причинам – вследствие острых и хронических заболеваний внутренних органов, нарушения кровообращения, вирусных инфекций и ряда других причин. При головной боли обычно применяется самомассаж шеи, волосистой части головы, грудного отдела позвоночника, а также производится акупрессурное воздействие на те или иные биологически активные точки, которые расположены на теле человека.
Самомассаж при гипертонической болезни
22-12-18
При рассмотрении приемов выполнения самомассажа настоящего раздела, прежде всего, следует отметить, что данное заболевание, характеризующееся повышением артериального давления, связывается мною, как правило, с состоянием печени, желудочного пузыря и меридианов правой стороны тела.
20-12-18
Обдавливание челюстей предусматривает обработку фронтальных и боковых участков. Процедура начинается с фронтального обдавливания. Исходное положение рук аналогично описанному выше, однако пальцы располагаются у нижнего края глазницы.
16-12-18
В последнее время стал популярным точечный массаж, это массаж по точкам акупунктуры. Изобретен данный метод массажа еще в древности китайской народной медициной.
Самомассаж при коликах и нарушениях функции кишечника
11-12-18
Самомассаж начинают с воздействия на всю область грудного отдела позвоночника снизу вверх. Вначале проводится самомассаж верхнего сегмента, зоны грудного отдела позвоночника. Для этого следует лечь на спину на коврик, согнуть ноги в коленях и максимально придвинуть стопы ног к ягодицам.
11-12-18
Данная статья посвящена самой простой схеме, когда вы ограничены во времени или по каким-то другим причинам не можете реализовать предложенные ранее схемы самомассажа. Как правило, эта палочка-выручалочка работает утром, когда нужно срочно бежать на работу.
Справочник заболеваний
Популярные диеты
Популярные упражнения
Справочная информация