Самомассаж для мужчин

23-02-18

Важность данного раздела для мужчин очевидна и не нуждается в комментариях. Как правило, подавляющее число пациентов-мужчин наиболее серьезно относятся к рекомендациям данного раздела и с большой настойчивостью осваивают и выполняют практически все его процедуры.

Когда же на своем примере они убеждаются, что достаточно простые приемы оказываются столь эффективными и помогают за относительно короткий срок восстановить и улучшить потенцию, методика начинает распространяться дальше, находя своих последователей и сторонников. Здесь необходимо отметить, что практически все мои пациенты в той или иной мере прибегали к услугам традиционной медицины с применением различных химических препаратов и физиопроцедур. Как правило, в этом случае  для решения проблемы был задействован и целый арсенал так называемых нетрадиционных методов и экзотических препаратов.

Однако, как достаточно часто случается, проблема не решалась, стимулируя поиски новых способов ее решения и привлечения дополнительного времени и новых финансовых вложений. И вот отчаявшийся искатель вдруг узнает от знакомого, что тот решил свою проблему при помощи каких-то упражнений. И тут вступает в силу мужская настойчивость. Усердие, ранее направляемое на личное самоутверждение и упражнения с тяжестями в спортивном зале, переносится в другую сферу – на ежедневный труд и борьбу со своим недугом с наименьшей настойчивостью и терпением. И вскоре наступает главное: искатель начинает понимать, что методика работает. Не нужно тратить время и деньги на поиски новых препаратов и целителей. Единственное, что нужно для решения вопроса, — продолжать работать дальше самому. К большому удивлению искателя, начинают проходить и другие болячки: пропала боль в ногах, перестал беспокоить кишечник, отек под правым коленом куда-то исчез, в пояснице прошли боли, которые раньше беспокоили по утрам.

Это небольшое отступление основано на функциональных закономерностях  организма и реальных фактах, которые неоднократно подтверждались на практике. Однако следует еще раз подчеркнуть, что это требует настойчивости и труда. По опыту работы можно сказать, что в одних случаях результат заметен уже через несколько недель, в других требуются более продолжительный период, ежедневные усилия, систематическая и настойчивая работа.

Иногда трудно понять, почему пациент, имеющий несколько сопутствующих заболеваний и в течение многих лет лечившийся на стационаре, в течение всего нескольких недель занятий получает практически полное освобождение от недугов. Другой же, относительно молодой и более здоровый, имеет меньший прогресс. Вероятно, это связано с тем, что необходимо первоначально установить все возможные причины, которые прямо или косвенно могут влиять на мочеполовую сферу.

На потенцию мужчин влияют самые разные факторы, связанные с функциональным состоянием внутренних органов и систем организма. Изучение материалов по восточным методикам массажа, акупунктуре и акупрессуре, а также по методикам воздействия на организм с использованием прижигания, иглорефлексотерапии и других приемов, подтверждает высказанную мною мысль о взаимозависимости разных органов с данным заболеванием. В зависимости от возможной причины и выбирается способ воздействия именно на эту причину, которая прямо или опосредованно может привести к снижению потенции у мужчин.

Итак, например, согласно восточным представлениям, импотенция может быть обусловлена недостатком и избытком энергии в том или ином органе. В этом случае используется стимуляция Ян почек, стимуляция для Чи селезенки и другие приемы воздействия на органы, которые, изменяя состояние меридианов, могут влиять прямо или косвенно на мочеполовую систему мужчины. Правильно найденные причины и выбранные схемы воздействия на организм впоследствии приводят к устранению данного недуга и других сопутствующих заболеваний. Мои подходы к данному вопросу концептуально нисколько не противоречат различным восточным представлениям, а наоборот, дополняют их и успешно с ними согласуются.

Замечу, что в бывшем Советском Союзе информация о различных восточных техниках была не столь доступна, как сегодня. В этой связи все наши методики базировались на древних славянских техниках, которые передавались из рода в род, из поколения в поколение, на результатах многочисленных экспедиций по странам бывшего Советского Союза и на доступных литературных источниках. Впоследствии в результате многолетней практики я убедился в эффективности применяемых мной древнеславянских методик, согласующихся сегодня с различными восточными техниками.

Таким образом, я основываюсь на собственном практическом опыте, одновременно учитывая информацию о разнообразных восточных традиционных подходах к данной проблеме. Концептуально мои представления основаны на поиске иннервационных механизмов воздействия на тот или иной орган, на анализе состояния определенных сегментов вегетативной нервной системы, на исследовании состояния меридианов, а также на наблюдениях за рефлексогенными зонами. Прежде всего я пытаюсь понять. С какими из других органов и как связан тот сегмент организма, на который собираюсь воздействовать. При выборе той или иной схемы воздействии методами самомассажа, как уже отмечалось, главное – это выявление причинно-следственных связей организма.

Целью настоящего раздела и является установление причин, которые снижают половую потенцию у мужчин, и устранение этих причин путем воздействия на те или иные участки тела, иннервационные и рефлексогенные зоны, органы. Меридианы достаточно простыми, но в то же время эффективными и проверенными в течение многих лет приемами самомассажа.

Перед началом самомассажа в данном случае необходимо предварительно провести детальное самообследование грудного отдела позвоночника возле стены, как было описано ранее, применяя обдавливание вдоль позвоночника возле угла (ребра) стены, либо при помощи кого-либо из близких в положении лежа на животе. Необходимы также обследования межреберных участков, живота и внутренних поверхностей бедер в положении лежа на спине. Данная процедура направлена на выявление проблемных болезненных зон в вышеуказанных областях. Которые необходимо будет в дальнейшем обрабатывать в том случае, если воздействие на зону нижнего треугольника и пояснично-крестцовую зону не будет приносить ощутимого результата.

В этом случае спазм низа живота, который, как правило, связан со снижением потенции у мужчин, может быть обусловлен функциональными нарушениями печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек. Если такие нарушения имеют место, это также может существенно влиять на потенцию. Выявленные проблемные зоны обычно свидетельствуют об этих нарушениях, и дальнейшая работа с этими областями позволяет бороться с названным недугом. Это приводит к улучшению кровоснабжении органов малого таза и дает хороший результат. В данном случае мною применяется методика опосредованного воздействия на органы малого таза за счет стимуляции и улучшения функции печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, двенадцатиперстной кишки, селезенки и почек. Я не случайно привел всю эту информацию из-за ее значимости и необходимости понимания пациентами всего процесса лечения, при котором задействованы, казалось бы, не связанные друг с другом сегменты организма. Однако понимание этих взаимосвязей и использование их на практике имеет огромное значение для достижения результата.

Процедура самомассажа в данном случае представляет собой схему, основанную на воздействии на грудной отдел позвоночника, включая обработку шеи, головы, лица, пояснично-крестцовой зоны, висцеральный массаж с тщательным обдавливанием зоны нижнего треугольника. Как видите, схема воздействия в данном случае принципиально схожа с методикой, применяемой при лечении простатита, что вполне логично из-за необходимости воздействия на органы малого таза.

В заключении применяют специфические приемы обдавливания в области заднего прохода и промежности, а также выполняют определенные манипуляции с яичками, мошонкой и пенисом.

Самомассаж начинают с выполнения стандартной методики грудного отдела, описанной ранее в разделе общего самомассажа. Он проводится на полу с последовательной проработкой верхней, средней и нижней зон грудного отдела позвоночника.

Вначале проводится самомассаж верхнего сегмента зоны грудного отдела позвоночника. Для этого следует лечь на спину на коврик, согнуть ноги в коленях и максимально придвинуть стопы ног к ягодицам. После этого приподнять ягодицы так, чтобы опереться на область напротив верхней границы лопаток. После поднятия таза ощущается давление на верхние позвонки грудного отдела позвоночника. Далее, чтобы занять правильное исходное положение, необходимо немного отклониться вправо или влево, чтобы не давить на позвоночник. После того как в результате смены позиции вправо или влево давление на позвоночник ослабло, ощущается давление на область рядом с грудным отделом позвоночника примерно напротив верхней границы лопаток.

Потом начинается процедура самомассажа за счет движения тела относительно зон надавливания с правой и левой сторон. Количество массажных движений в этом случае составляет двадцать-сорок раз на одной стороне.

Для массажа средней зоны грудного отдела следует изменить вышеописанную позу таким образом, чтобы давление производилось на область напротив нижнего края лопаток. Как вы уже усвоили, это достигается за счет опускания таза над полом или уменьшения толщины подложенных под ягодицы подушек. Когда вы ощутили давление на позвоночник в этой области, следует отклониться вправо или влево, чтобы давить не на позвонки, а только на соседние мягкие ткани. В этом положении обрабатывается средняя часть спины: сначала с одной стороны, потом с другой. Количество вращений (массажных движений на одной стороне) составляет от тридцати до шестидесяти.

Далее обрабатывают низ грудного отдела позвоночника. Для этого пятки ног подводят под ягодицы и слегка поднимают их над полом так, чтобы давление проводилось на позвоночник в самой нижней зоне. Затем смещают давление вправо или влево от позвоночника, фиксируют эту позу в течение двух-трех секунд, чтобы почувствовать давление на данную область. После этого начинают плавные движения телом вокруг зоны надавливания. Аналогичную процедуру выполняют с другой стороны позвоночника. Количество воздействий на каждую сторону составляет тридцать-шестьдесят раз.

Потом осуществляют воздействие на поясничную область. Производят это следующим образом: ложатся на пол на спину, ноги сгибают в коленях и подводят к животу. Двумя руками обхватывают колени ниже коленного сустава и соединяют кисти рук в замок. Данную позу фиксируют и начинают продольные покачивания вдоль тела, надавливая на мышцы поясничной области справа и слева. При этом следует выбирать такое положение, при котором давление производилось бы не на позвоночник, а только на мышечные ткани, которые расположены справа и слева от позвоночника. Время  воздействия на каждую сторону составляет обычно от одной до трех минут.

Далее производят интенсивное воздействие на крестцовую область. Исходное положение для его выполнения находится следующим образом: нужно лечь на спину, ноги согнуть в коленях, корпус приподнять и опереться сзади спины на локти. В этой позе необходимо найти положение, когда будет ощущаться давление на крестцовый отдел позвоночника. Можно применять и способы с полуполешком и с опорой спины о стену.

После этого следует начать круговые покачивания бедрами, в результате чего будет производиться воздействие на крестцовую область за счет веса тела. Область давления на крестцовую область следует смещать по направлению от поясничного отдела, стараясь массировать ее по всей длине крестца. При этом больше времени следует уделять зоне сочленения поясничного и крестцового отделов. Очень важно в результате воздействия хатронуть область соединения позвонков L5-S1. Время обработки крестца составляет от полтора до трех минут. Замечу, что критерием правильного воздействия на крестцовую область является появление тепла в этой зоне.

Потом воздействуют на ягодичные мышцы в положении полулежа на боку с упором на локоть согнутой руки. Найти эту позу несложно. Необходимо от позиции, в которой мы проводили работу с крестцом, повернуться немного в сторону налево так, чтобы надавить весом тела на ягодицу. При этом согнутая левая нога кладется на пол, правая остается в той же позе, что и ранее (согнута в колене и опирается пяткой на пол). В такой позе необходимо вначале поискать положение, при котором вы поймаете ощущение давления на ягодицу за счет веса тела. Когда ощущение поймано, следует начать круговые покачивания на области давления. Таким образом, проводится самомассаж ягодицы слева. Аналогичная поза применяется для воздействия на правую ягодицу. Время воздействия на каждую ягодицу составляет в среднем одной-две минуты.

Далее приступают к обдавливанию живота справа налево по стандартной схеме висцерального воздействия. Для этого надавливают на область правого подреберья, затем смещаются влево и обдавливают следующий участок в направлении к левому подреберью. Дойдя до области левого подреберья и его обдавив, спускаются вниз по левой стороне живота и продолжают стандартный круг от левой стороны низа живота к лобку и к правой стороне низа живота. Далее поднимаются по правой стороне живота от низа к правому подреберью. Стандартный круг заканчивают, как обычно, в области правого подреберья. Всего таких кругов обдавливания живота выполняют три. Время обдавливания при этом обычно составляет две-три минуты на три круга.

После этого проводят обдавливание шеи от верха книзу пальцами рук. Для этого руки заводят за голову так, чтобы ладони закрывали уши, а средние пальцы находились на затылке. Затем пальцы продвигают по направлению к шее вниз до тех пор, пока они не попадут в ямку за затылком. Пальцы рук при этом располагаются параллельно позвоночнику с двух сторон. Из этого положения и начинается процедура обдавливания по направлению книзу.

При этом необходимо использовать надавливание всеми пальцами. Вначале производят надавливание в течение одной секунды, а затем в течение пяти-десяти секунд – массажные движения всеми пальцами вокруг точек надавливания. После этого смещаются вниз примерно на полтора-два сантиметра и повторяют процедуру в следующей зоне. Так продолжают двигаться вниз по шее, насколько это возможно. Далее опять повторяют весь цикл от верха к низу шеи (от верха шейного к началу грудного отдела позвоночника). Всего таких циклов выполняют три-пять. При обнаружении в области шеи болезненных участков их обрабатывают дополнительно до притупления боли.

После этого приступают к обдавливанию вдоль правого и левого меридианов мочевого пузыря. Для проведения данной процедуры руки заводят за затылок так. Чтобы внутренними сторонами ладоней они закрыли уши. При этом указательные пальцы должны надавливать на основание затылка и располагаться рядом по обе стороны от средней линии. Траектория движения в этом случае направлена от исходной точки по средней линии головы к переносице. Пальцы рук соединяются в одну линию и в процессе движения линия пальцев должна быть направлена примерно под углом в сорок пять градусов к средней линии головы, но не параллельно.

Из этого положения начинают процесс обдавливания головы, применяя надавливания вместе с вибрационным воздействием. Одновременно с этим проводят небольшие вращения вдоль точек надавливания. Можно также применять технику сдвигания кожи головы в стороны от средней линии головы. Конкретный прием в данном случае выбирается индивидуально. Главное требование, предъявляемое к приему. – обеспечить достаточно хороший контакт с обрабатываемой зоной и производить достаточно чувствительное воздействие на массируемую область. Надавливания производятся в течение трех-семи секунд, далее смещаются выше примерно на шесть-восемь миллиметров и процедуру надавливания повторяют. Дойдя до верхней точки головы (зона переднего родничка), кисти рук разворачивают в обратную сторону таким образом, чтобы мизинцы находились на средней линии головы, а указательные пальцы были направлены в стороны от средней линии.

Из этой позиции продолжают движение дальше к переносице и заканчивают возле переносицы. Потом аналогичным образом возвращаются обратно к затылку с поворотом кистей рук в верхней точке головы. Данную процедуру обдавливания проводят один или два раза, то есть движение туда и обратно (цикл) может выполняться дважды в зависимости от самочувствия. Здесь важно предупредить, что при проведении этих манипуляций возможно появление головной боли, тяжести в голове и иногда тошноты. В этом случае следует уменьшить интенсивность воздействия на данную область.

После этого проводят самомассаж икроножных мышц. Воздействие на икроножные мышцы одной ноги осуществляют за счет давления стопой другой ноги. Эта процедура может производиться в достаточно комфортной позе. Дл этого следует лечь на спину на пол. Ноги, на которую будет оказываться воздействие, необходимо наполовину согнуть в колене и положить на пол, касаясь его внешней стороной бедра. Другую ногу, согнутую в колене, поставить на икру ноги, на которой будет проводиться массаж. При этом ступня ноги, которой проводт массаж, должна как бы охватывать икру ноги, на которую  оказывают воздействие. Самомассаж в этом случае проводится за счет надавливания и движений стопы, направленной под углом к голени другой ноги. Самомассаж следует проводить до состояния появления тепла и мышечной релаксации в обрабатываемых зонах.

Здесь следует отметить, что иногда  встречаются случаи. Когда вышеописанная процедура бывает болезненной или некомфортной. Это, как правило, свидетельствует о перевозбуждении меридиана мочевого пузыря. Данное обстоятельство наряду с другими способами часто используется для диагностических целей при работе с нарушениями функции мочевого пузыря. В этом случае можно рекомендовать для обработки икроножных мышц две другие методики. Вы вправе выбрать любую из них.

Разминание икроножных мышц можно проводить, лежа на спине или сидя на стуле. В первом случае следует лечь на пол, подложить под голову подушку или опереться на стену. Левую или правую ногу согнуть в колене и подвести к ягодицам. Далее нога, которую собираются массировать, размещается на бедре второй. Она опирается внешней стороной лодыжки на другую ногу рядом с коленным суставом. Поза достаточно удобна, и реализовать ее не представляет особого труда.

Потом икру массируемой ноги обхватывают пальцами обеих рук так, чтобы внутренние поверхности кистей касались икроножных мышц с противоположных сторон. Массаж в этой позиции производят за счет надавливании большими пальцами рук с одной стороны икры и остальные, соединенными вместе, пальцы с другой стороны икры.

В положении сидя на стуле массаж выполняется следующим образом. Занимается удобное положение на стуле напротив стены, шкафа или другого предмета с ровной вертикальной плоскостью. Это необходимо для того, чтобы массируемая нога в процессе массажа могла опираться пальцами о плоскую вертикальную поверхность. Спина при этом опирается на спинку стула, ноги стоят на полу рядом со стулом. Далее по аналогии с позой на полу массируемая нога кладется на разноименное бедро возле коленного сустава. При этом пальцы массируемой ноги должны обязательно упираться в вертикальную плоскость. Это является обязательным по той причине, что если не будет обеспечен упор массируемой ноги, то в процессе самомассажа она будет сползать с бедра другой и в процессе проведения процедуры будет ощущаться постоянный дискомфорт. Это вызовет напряжение мышц ноги и поясницы и будет препятствовать достижению релаксации, необходимой для выполнения данного приема.

Приведенные две позиции, как правило, часто применяются в предлагаемой мной схеме в зависимости от самочувствия и субъективных ощущений. Пациенты. Практикующие эту методику, как правило, легко осваивают и применяют оба приема.

Далее проводят глубокое висцеральное воздействие на верхнюю зону верхнего треугольника. В этом случае глубокое надавливание начинают с правого подреберья, что обеспечивает стимуляцию печени и желчного пузыря. Надавливание на область правого подреберья производится кулаком или полешком до появления легкой боли.

Затем давление прекращают. После притупления боли обрабатывают соседний участок в направлении к средней линии, то есть продвигаются справа налево. Дойдя до средней линии живота(под грудиной), обдавливают зону от этого места до пупка. После этого производят обдавливание в области левого подреберья до появления легкой боли. Затем останавливают надавливание и ожидают момента притупления боли в этом месте.

Замечу, что воздействие на вышеуказанные зоны не только благотворно влияет на мочеполовой сегмент организма, но и обеспечивает влияние на пояснично-крестцовую область. Это очень важно при лечении органов малого таза.

Далее приступают к воздействию на зону нижнего треугольника. Воздействие при этом начинают с левой его стороны по приемам, описанным в предыдущем разделе. В этом случае происходит воздействие на зону сигмовидной кишки, что имеет также большое значение.

Согласно представлениям шиацу, область сигмовидной кишки рефлекторно связана с сексуальной функцией, и при некоторых заболеваниях, может существенно снизить половую активность. Направление движений во всех процедурах обдавливания в зоне нижнего треугольника должно быть вглубь и к центру живота (к пупку). Обдавив левую сторону живота, затем приступают к стимуляции мочевого пузыря (между пупком и лобковой костью). Мочевой пузырь связан с репродуктивной системой, поэтому обдавливанию этой области я также уделяю большое внимание. После обработки низа  живота продвигаются вверх по правой стороне нижнего треугольника и заканчивают процедуру на правой его вершине.

Потом приступают к воздействию на область заднего прохода и промежности. Для выполнения данной процедуры следует лечь на спину, ноги немного развести в стороны. Правую или левую руку положить на пол рядом с туловищем и дотянуться пальцами до области заднего прохода. Воздействие следует производить пальцами вокруг заднего прохода. Среднее время процедуры составляет от тридцати секунд до полторы минуты.

Затем в этой же позе приступают к воздействию на промежность между мошонкой и задним проходом в этом случае рукой можно дотягиваться через живот между разведенными в стороны бедрами. Процедура заключается в обдавливании и круговых разминающих движениях от мошонки до заднего прохода. Длительность процедуры в этом случае составляет в среднем от одной до двух минут.

Заключительным этапом данного раздела является обработка пениса, мошонки и яичек. Для этого следует остаться в предыдущей позе и обхватить мошонку рукой так, чтобы пальцы слегка надавливали кончиками на подмошоночную область. Из данного исходного положения производить оттягивание по направлению к животу и вверх. Время проведения воздействия – от тридцати секунд до одной минуты. Потом обхватить рукой пенис и зажать его в ладони между пальцами. Выполнять при этом надавливающие движения и продольные от его основания к головке в течение примерно одной минуты. Далее сжать яички ладонью и надавить на них так, чтобы почувствовать при этом упругое сжатие средней силы, потом давление на яички ослабить. Данную процедуру также производить примерно в течение минуты. На этом данная схема считается завершенной.