gusarov.by


Разминание ушей

29-06-12

Разминание ушей начинается одновременно двумя руками: левая рука массирует левое ухо, правая – правое,указательные пальцы вставляются в ушные отверстия и затем несколько раз быстро вынимаются – так, чтобы был слышен легкий щелчок.

После пяти-десяти раз выполнения этого приема приступают к массажу внутренней части ушных раковин. Исходное положение то же, однако сейчас указательные пальцы движутся от ушных отверстий по ушным раковинам к периферии уха. Количество приемов – пять-десять раз.

Третья манипуляция проводится из того же исходного положения, что и предыдущие, однако в этом случае указательные пальцы вставляются в ушные отверстия, а большие паьцы обхватывают мочки ушей. Далее указательными и большими пальцами проводят растирание ушных раковин от мочек снизу вверх. Интенсивное разминание длится пятнадцать-двадцать секунд.

В заключение внутренние стороны ладоней плотно прижимают к ушам и проводят интенсивное (до появления тепла в ушах) растирание также в течение пятнадцати-десяти секунд. Процедуру можно проводить поочередно с одним либо другим ухом или с двумя одновременно.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *