gusarov.by


Занятие танцами

20-12-12

О пользе физических упражнений при борьбе со стрессами известно уже давно. При  энергичных движениях в кровь выбрасывается эндорфин — это гормон радости.
А лучшей эмоциональной разгрузкой принято считать занятия танцами. Благодаря танцам можно улучшить себе настроение и избавиться от депрессии, поэтому зачастую танцы используются как составляющая психотерапии или восстановления организма и психологического состояния после тяжелых потрясений.

Можно начать заниматься танцами в абсолютно любом возрасте, при этом неважно какая у вас фигура. Единственное, о чем можно задуматься, это о правильном выборе направления. Не для всех подойдут энергичные движения хип-хопа, зажигательной самбы или стремительного фламенко. Танцевальное направление здесь не так важно, намного важнее чувство комфорта при танцевальных движениях, которые без труда можно повторить.

Во время танцевальных занятий появляется ощущение окрыленности, все хлопоты и проблемы уходят на задний план. Помимо этого танцы помогают немного скорректировать недостатки внешности человека, к примеру, исправить осанку. Лучшее направление для этого — классические танцы, а именно программа бальных танцев. Сюда относятся вальс, танго и медленный фокстрот. Все эти танцы — парные, к их терапии можно прибегнуть, если, например, наметился разлад в отношениях с партнером.

Кризис отношений между близкими людьми можно побороть, если научиться друг другу доверять. Бальные танцы являются отличным средством для этого. Все движения должны исполняться в унисон, а это означает, что партнеры просто должны чувствовать друг друга, постоянно удерживая зрительный контакт.

Танцевальные занятия помогают усовершенствовать пластику, укрепить мышцы, снять напряжение, накопленное за долгие годы. Уже спустя несколько недель можно обратить внимание на то, что мировоззрение становится более свободным, объективным. Появляется непреодолимое желание совершенствоваться и дальше и пропадает страх непохожести на других. Таким образом, танцуя, постепенно человек становится самим собой.

Многие деловые люди зачастую не могут избавиться от тяжелых мыслей даже дома или будучи на отдыхе. Их все время преследует чувство ответственности, переживания о том, что они могут потерять работу при условиях современной конкуренции, переживания за различные новые проекты. Кроме этого, не на самом последнем месте среди предпосылок для возникновения этих тревог находится работа в коллективе, в котором кроме друзей, могут быть и враги. Абсолютно от всех этих прилипчивых мыслей можно избавиться, если начать заниматься танцами. Новое увлечение избавит не только от них, но также и от распространенной черты трудоголиков – хронической усталости.

Интересно, почему же танцевальные занятия представляют собой такую замечательную эмоциональную разгрузку? Ответ на данный вопрос кроется в физиологии человека. Выброс эндорфинов или «гормонов радости», на самом деле, является обычной реакцией на боль (как ни странно). Во время физических нагрузок, в том числе и танцев, организм человека утомляется и начинают болеть мышцы за счет скачка адреналина, который при этом происходит. Эндорфины помогают телу вернуться в свое первоначальное состояние, однако они обладают одним дополнительным положительным эффектом. Эндорфины влияют на настроение человека, заставляя его улучшаться, и тем самым уменьшают стресс.

К слову, доска объявлений в Балаково поможет вам найти оптимальный вариант организации, которая и научит вас двигаться и танцевать красиво.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *