gusarov.by


Правильное питание для мужчин

18-06-12

В нашем мире самые небрежные ценители еды – это мужчины. Из-за своего загруженного графика у мужчин нет времени на правильное питание. Чаще всего они хватают то, что попадется им под руку. Правильное питание – самое главное, что должен понять и принять мужчина.

В первую очередь главным компонентом правильного питания является мясо. Так как в нем содержится много белка. Ведь он считается незаменимым источником энергии, особенно, для мужчин. Потребление мясо повысит Вышу иммунную систему. Второй компонент – это рыба. Желательно свежая, а не сушеная к пиву. В рыбе содержится огромное количестве аминокислот, которые помогут восстановить Вашу кожу и сделать Вас моложе, чем Вы есть на самом деле. Употребляйте молочные продукты, потому что они имеют бифидобактерии, которые обволакивают кишечную флору и защищают от токсинов и вредных факторов. Молочные продукты не должны быть жирными. Каждый день мужчины обязаны съедать полкилограмма овощей и фруктов. Важное минеральное вещество – это цинк. Чтобы сохранить мужское здоровье и поддержать его в постоянном тонусе, нужно употреблять БАДы (биологические активные добавки). Потрясающая и проверенная добавка является Тяньши Вэйкан, которая содержит ростки пшеницы, лецитин и бетакаротин. Это добавка считается главным источником молодости и столетия. Принимая ее, Ваш организм будет выносливее, усилиться работа сердца, ускорится память. Эти свойства очень полезны для каждого мужчины.

Иногда случается так, что из-за вечных посиделок в офисах или дома перед телевизором, мужчины замечают, что у них вырос живот. Правда, они ничего не предпринимают на этот счет и идут дальше заниматься своими делами. Совсем не эстетично. Существует огромное количество диет, принцип которых поглощение столько энергии, сколько необходимо для выполнения определенных физических и умственных нагрузок. В рационе не должны быть жирные блюда, сладкое, сало, мучные изделия, фруктовые соки и алкогольные напитки. Уменьшите соусы, кетчупы, подливки. Кушайте больше овощей и фруктов. Следует отметить, что до полудня нужно кушать пищу, которая содержит больше углеводов, так как в течении дня можно сразу все быстро сжечь. А вот после 12 старайтесь есть малокалорийную пищу, так как к вечеру процесс обмена веществ замедляется и пища превращается в жировые прослойки и отложения. В процессе пищи пейте лучше кефир или же томатный сок, но никак не спиртные напитки, ведь они усиливают желание скушать больше, чем нужно. Конечно же, можно выпить бокал вина на празднике или же раз в неделю, но никак не больше.

Мужчины, старайтесь питаться правильно, заниматься спортом, вести активный образ жизни, чтобы не было проблем со здоровьем и чтобы дорогие девушки и женщины чувствовали, что рядом с ними настоящий Апполон, а не старый мешок барахлящего картофеля.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *