gusarov.by


Питание по группе крови

26-06-12

Американский врач Питер Д’Адамо разработал по группа крови методику питания. По его теории эффективно пища усваивается, если организм будет опираться на генетические особенности человека. В том числе, с группой крови. Человеку необходимо употреблять продукты, которые соответствуют группе крови, чтобы была нормальная деятельность пищеварительной и иммунной систем. Если Вы исключите из рациона те вещества, которые несовместимы с кровью, то уменьшится зашлакованность Вашего организма, улучшится работа внутренних органов, и так же Вы сможете быстро похудеть. Если же Вы будете употреблять чужеродные продукты, то организм будет зашлакован, и быстро отложатся жировые прослойки.

Острые дискуссии были вызваны среди медиков насчет теории питания по группе крови. Не утихли они до сих пор. Разработаны разнообразные диеты на основе методики Д’Адамо по разным группам крови, которые в последнее время стали очень модными. Как же все-таки должны питаться люди?

Питание людей с первой группой крови

Людей, которые имеют первую группу крови, назвали охотниками. Так как в основу их питания должны входить животные белки, а вот от макарон, молочных продуктов, хлеба они должны отказаться.

Первая группа крови считается самой древней и наиболее распространенной. Люди, которые имеют первую группу крови, считаются потребителями мяса, у них стойкий пищеварительный тракт, гиперактивная иммунная система и плохо адаптируются к новым диетам. Пищеварительный тракт таких людей не приспособлен к зерновым и молочным продуктам.

В особенности людям полезны такие продукты как треска, щука, нежирное мясо, оливковое мясо, свекла, тыквенные семечки, грецкие орехи, лососевые рыбы.

А вот продукты, которые не рекомендуется кушать или хотя бы ограничить

Сыра, молочные продукты, жирное мясо, творог, макароны, свинина, картофель, мандарины, земляника, дыня, авокадо, арахисовое и кукурузное масло.

А вот продукты, из-за которых увеличивается вес:

Кукуруза, фасоль, кочанная капуста, бобы, цветная капуста.

Продукты, которые снижают вес:

Морские продукты, печень, красное мясо.

Питание людей со второй группой крови

Людей второй группы крови называют земледельцами. Им рекомендовано вегетарианское питание. Это связано с переходом людей к земледелию. У людей, у которых вторая группа крови, чувствительный пищеварительный тракт. Они должны кушать только экологически натуральную пищу. Они должны исключить из своего рациона мясо, так как для людей первой группы крови оно полезно, это как топливо, а для людей второй группы мясо превращается в жир. Плохо усваивается и молочная пища. Люди со второй группой крови могут без проблем употреблять продукты с низким содержанием жира, крупы, овощи.

Полезные продукты, которые могут употреблять люди со второй группой крови:

Соя, фасоль, морепродукты в умеренных количествах, гречка, артишок, рис, растительные масла, топинамбур, ананасы, овощи, соевые продукты.

Продукты, которые следует ограничить:

Картофель, пшеничный хлеб, клюква, абрикосы, майонез, кетчуп. Исключите из рациона мясо и мясные блюда.

Продукты, из-за которых можно потолстеть:

Молочные продукты, мясо, пшеница, фасоль.

Продукты, которые помогают снижать вес:

Соевые продукты, растительные масла, ананасы, овощи.

Питание для людей с третьей группой крови:

Когда все племена стали заселять север, появилась третья группа крови. Территория с суровым климатом. Д’Адамо называет таких людей кочевниками. У них мощная иммунная система, поэтому выбирать продукты питания они могут свободно. Люди с такой группой крови являются основными потребителями молочных продуктов и молока. Если они будут прекрасно сочетать умственную и физическую активности, то таким образом они смогут сохранить свою фигуру и прекрасное настроение. Таким людям противопоказаны куриное мясо, соя, гранаты, помидоры, подсолнечное масло, баранина, молочные продукты, крольчатина и масло льняное.

Полезные продукты, которые нужно употреблять чаще всего:

Скумбрия, крольчатина, баранина, камбала, треска, оливковое масло, сыр из козьего молока, петрушка, рис, ананасы, сливы, овсяная крупа.

Продукты, которые нужно ограничить в своем рационе:

Говядина, курятина мясных пород, гусятина, свинина, креветки, сердце, омар, анчоус, угорь, гречка, томаты, ржаной хлеб, гранаты, арахисовое, подсолнечное и кукурузное масла, хурма.

Продукты, из-за которых появляется лишний вес:

Чечевица, кукуруза, гречка, арахис, семена кунжута.

Продукты, которые способствуют  снижению веса:

Печень, ливер, красное мясо, яйца, зеленые овощи, молочные продукты с низким содержанием жира.

Питание людей с четвертой группой крови:

Около тысячи лет назад появилась четвертая группа крови из-за смешения других групп. Их назвали “новые люди”. Очень быстро реагируют люди с четвертой группой крови на изменения питания и окружающие среды. У них толерантная иммунная система и чувствительный пищеварительный тракт. Если Вы будете совмещать с физическим трудом еще и интеллектуальную работу, то прекрасно поддержите себя в форме. В основу питания для людей четвертой группы крови должны входить баранина, кисломолочные продукты, оленина, фрукты и овощи.

Набрать лишние килограммы можно в том случае, если у Вас есть смешанная наследственность. Для людей четвертой группы, чтобы сбросить лишние килограммы, нужно ограничить себя в мясе или же сочетать его со свежими овощами. У кого-то может быть негативная наследственность на гречку, фасоль, кукурузу и кунжут. А у кто-то может хорошо реагировать на арахис и чечевицу. Правда, почти все люди этой группы хорошо воспринимают пшеничную культуру.

Самые полезные продукты для людей с четвертой группой крови:

Мясо индейки, баранина, скумбрия, треска, кукурузное масло, кисломолочные продукты, пшеничный хлеб, овсяная крупа, клюква, капуста листовая, ананасы.

Люди должны взять на заметку продукты, которые нужно ограничить в питании:

Бекон, говядина, утятина, краб, камбала, лосось, оливковое масло, цельное молоко, бобы, тыквенные семечки, гречка, бобы, авокадо, гранаты, бананы, редька.

Вот список продуктов, которые увеличивают лишний вес:

Пшеница, гречка, кукуруза, фасоль, красное мясо.

Продукты, которые способствуют снижению веса:

Ананасы, зеленые овощи, молочные продукты, соя, морские продукты за исключением копченых, вяленых, сушеных, консервированных.

Все вышеописанные продукты, конечно же, характерны для людей разной группы крови. Но ведь у каждого есть свои предпочтения, свои индивидуальные особенности употребления. Так что когда Вы выбираете какой-либо продукт питания или же особенную диету по группе крови, ставьте акцент на том, что нужно учитывать свою индивидуальность, а не только общие рекомендации. В первую очередь, помните и происхождении своем и группу крови Ваших предков.

В наши дни пока не все врачи пришли к какому-нибудь единому умозаключению насчет эффективности питания по группе крови, однако многие диетологи считают теорию Д’Адама весьма адекватной и что она должна иметь право на существование. Люди, которые страдают различными хроническими заболеваниями, должны применять питание по группе крови весьма осмотрительно, с осторожностью, потому что у каждого имеется какая-нибудь непереносимость того или иного продукта питания. Поэтому лучше всего обратитесь к врачу и посоветуйтесь с ним, стоит ли Вам вообще следовать теории Д’Адама и употреблять только те продукты, которые он рекомендует, или же нет. Люди, которые здоровы и у которых никогда не было проблем со здоровьем, могут смело питаться по группе крови, хотя бы для разнообразия и проверки данной теории на прочность.

 



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *