Что пить чтобы похудеть?

30-01-18

Чтобы похудеть,  пить нужно с умом, т.к. а в каждой диете важны правила. Врачами и диетологами разработано большое количество различных правила употребления воды и других напитков.

Норма употребления воды варьируется от пары до четырех литров во время сильной жары.

Очень важно выпить стакан воды после сна и после приема пищи, так как это активирует пищеварительные ферменты, и съеденная еда лучше переварится.

Чай и кофе

Если пить чай или кофе с молоком и сахаром, то, результатов в похудении ждать бесполезно. В этом плане оптимальным оказывается зеленый чай без сахара. Также имбирный чай, его хорошо употреблять за 30 мин до еды.

Также желательно использовать порошковый кофе. Если выпивать по 2 или 3 маленьких чашечек такого напитка то за месяц освободитесь от лишних 5 кг в весе.