Как бросить курить с помощью электронной сигареты

24-08-18

В последнее время наметилась тенденция к увеличению количества человек, которые хотели бы отказаться от столь пагубной привычки как курение. Как правило, человек начинает курить в тяжёлый жизненный период, а когда хочет бросить, то на деле это оказывается не так уж и просто. Каждый знает, какой непоправимый вред здоровью наносит курение, но далеко не каждый хочет вникать в новейшие методики, способы и препараты, будучи уверенным в их неэффективности.

Можно ли бросить курить с помощью электронной сигареты?

Отказаться от одной из самых пагубных для здоровья привычек − курения− это далеко не самая легковыполнимая задача. Ведь курение вызывает не только химическую, но и психологическую и физиологическую зависимость. Никотин, содержащийся в сигарете – это сильнейший яд, вызывающий чувство кратковременной «лёгкости», которое сменяется непродолжительным увеличением концентрации внимания и сосредоточенности. Именно это токсичное вещество и вызывает самую сильную зависимость.

В вопросе «помогает ли электронная сигарета бросить курить?» мнения самих курильщиков разделились. Одни считают, что это современное устройство совершенно бесполезно для человека, собирающегося отказаться от курения, другие хвастаются, что с помощью этого девайса им удалось значительно сократить потребление обычных сигарет. Но есть категория людей, которые считают, что бросить курить с электронной сигаретой – проще простого.
Если вы хотите бросить курить с помощью электронной сигареты, вы можете воспользоваться предложенной методикой для отказа от курения.

Этап 1: Раскачка (1 неделя).

На этом этапе нужно постараться преодолеть психологическую тягу к обычным сигаретам. Как только вы попробуете парогенератор, вы должны чётко осознавать, что отныне это единственный способ замещения сигарет. Захотелось курить – достаёте электронный парогенератор. На этом этапе можно позволить себе не более двух обычных сигарет в день.
Не следует сразу же покупать жидкость без никотина. Для начала, необходимо купить жидкость с точно таким же содержанием никотина, как и в сигаретах, которые вы когда-то курили.

Этап 2: Отказ от обычных сигарет (около 1 месяца).

После недели электронных сигарет вы сможете легко отказаться от обычных. Сначала вам будет чего-то не хватать: процесса зажигании, зажигалки в кармане или пепельницы, но постепенно и это ощущения пройдёт.

Этап 3: Снижение и бросание (около 1 месяца).

К этому этапу необходимо преступать только после того, как обычные сигареты остались в прошлом. Это время необходимо чтобы полностью избавиться от привычки курить обычные сигареты и от ритуалов, которые с ними связаны.
Только после этого нужно будет постепенно снижать концентрацию никотина в жидкости для электронной сигареты. После того как Вы полностью перешли на безникотиновую жидкость и курите уже 2 недели только её, можно переходить к завершению этого процесса.

Этап 4: Осознание и завершение.

Здесь вы должны задуматься – вот я уже давно курю жидкость без никотина и отлично себя чувствую. Значит, я могу и не курить вовсе. Таким образом, можно преодолеть психологическую зависимость путём перехода на электронные сигареты, а физическую тягу посредствам постепенного отказа от никотина.

Если вы выбрали электронную сигарету как способ бросить курить, то выбирайте исключительно качественную продукцию. В интернет-магазине Novasens.by представлен большой выбор этих девайсов, а также комплектующих к ним. Вы легко найдёте здесь именно то, что вам надо.

Бросайте курить правильно!