БАД добавки

15-02-18

Многие женщины употребляют БАДы — биологичес­ки активные добавки для  борьбы с лишними килограммами. БАДы  — таблетки, капсулы, пакетики-саше или концентраты с активными веществами: ягодами и их экс­трактами, травами, витаминами и минералами.

Надо заметить, что у медицинсикх препаратов много противопоказаний. Препараты с сибутрамином принимаются только под наблюдением врача: сибутрамин может резко повысить давле­ние и участить сердцебиение. А пре­параты, которые блокируют всасывание жиров (орлистат), прекращают рабо­тать, если употреблять очень много жирных блюд. Кроме того, акарбоза и орлистат вызывают диарею и усиленное газообразо­вание. Безопасно понизить вес можно без таблеток, если соблюдать диету, питаться сбалансированно.

После использования БАДов для похудения часто вес не только возвращается, но ещё и больший набирается.

По действию БАДы для похудения делят на четыре группы.

Мочегонные и слабительные 

В состав многих сборов и таблеток входят компоненты, которые оказывают слабительный и диуретичес­кий эффект. Принимая их, вы будете худеть, но главным образом поте­ря массы  будет происходить из-за опорожнения кишечника и выведения жидкости. Такие чаи очень хорошо употреблять во время разгрузочных дней. Они избавляют от шлаков и уменьшают отечность. И действуют мягко. Но долго принимать мочегон­ные нельзя: организм теряет жидкость, вместе с ней калий и натрий выводятся.

Блокаторы жира

Вторая большая группа средств – блокаторы. Компоненты этих препаратов помогают организму освободиться от жиров, которые поступают с пищей. Основой немедика­ментозных препаратов является хитозан. По названию понятно, что эти средства произ­водят из хитиновых оболочек раков, крабов и омаров. Хитозан – естественный сорбент, который соединяется с молекулами жира в желудочном тракте, это сочетание не усваивается и выходит из организма, в то же время панцир­ное вещество преобразовывает обмен холестерина и сокращение кишечника. Не получив жир, организму приходится расходовать подкожный запас.

Кажется, что может быть еще луч­ше? Но если ваш рацион слиш­ком калориен, то хитозан может и не управиться. Так что результат от препарата будет заметен только при соблюде­нии низкокалорийной диеты.

Подавляющие аппетит

В их состав входит клетчатка, которая вызывает чувство насыще­ния за счет размокания в желудке. Клет­чатка содержится в пектинах (яблочных, цитрусо­вых), водорослях, орехах, овощах, бобовых, зерновых и отрубях. Они имеют низкий гликемический индекс: медленно абсорбируются и не приводят к резкому повышению уровня глюкозы в крови.

Естественная клетчатка содержит и огромное количество макро- и микроэлемен­тов. Например, отруби содержат витамины группы В, витамин Е, каротин, калий, хром, цинк, магний, медь и селен.

Кроме натуральных есть и химические средства, которые подавляют аппетит. Например, микрокрис­таллическая целлюлоза. Преимущества данной группы обращается и недо­статком. Тяжело предсказать, насколько сильно размякнут эти добавки, попав в среду щелочи. Принимая волшебную таблетку, сокращая количество калорий, вы рискуете растянуть желудок.

Иногда для снижения веса нужны не БАДы, а хороший психотерапевт.

Комбинированные

Наверное, это самые действенные и даже полезные препараты. У них девиз – «все хорошо в меру». До точности выверенная комбинация компонентов решает несколько задач: такие препараты подавляют аппе­тит, создают благоприятные условия для  сжигания и выведе­ния жировых отложений, нормализуют вещественный обмен, но при этом не ослабляют организм, не оказывают выра­женного слабительного и мочегонного действия. Также такие средства считаются дополнительными источни­ками пищевых волокон, аминокислот и  микро- и макроэлементов.