Gusarov.by

Рубрика: Упражнения

Как выбрать тренажер беговая дорожка

30-04-15

домашний беговой тренажерМногие люди сегодня ведут малоподвижный образ жизни. Поездки на общественном или личном транспорте, свободное время перед компьютером или телевизором. Поддержание хорошей физической формы — очень важная задача в таких условиях. Для общего укрепления организма и сохранения тонуса, бодрости и хорошего самочувствия очень полезен бег. Если нет возможности совершать регулярные пробежки на улице, то можно купить беговую дорожку. Именно она сделает из Вас здорового и бодрого человека. Кроме того, современные беговые дорожки стильно выглядят и замечательно впишутся в интерьер.

Разновидности беговых дорожек

Все беговые дрожки делятся на электрические и механические. Механические не расходуют электричество и приходят в действие от самого бега — Вы бежите, механизм вращается. Однако более низкая стоимость и экономичность в плане расхода электричества компенсируется низкой эффективностью такого тренажера.

Электрические тренажеры приводятся в движение электродвигателем. Полотно двигается, стимулируя скорость бегуна, и интенсивность движения меняется вручную на панели управления. Более дорогостоящие аппараты имеют больше функций и режимов тренировки.

Эффективность зависит также от мощности электромотора. Ее минимальное значение должно составлять 1,5 л.с. Полотно толщиной должно составлять не менее 2 см. При беге оно подвергается значительным нагрузкам, поэтому должно быть сделано из прочного материала.

Панель управления не должна вызывать вопросов и быть интуитивно понятной. Освоить ее можно при помощи мануала, который прилагается к каждому тренажеру. Современные качественные тренажеры оснащены кнопкой экстренной остановки.

Страховочные ручки не должны стеснять бег. Остановка и старт ленты — плавные, лента не должна дергаться, норовя сбить Вас с ног. Также, если Вы все таки решили приобрести механическую беговую дорожку, сразу же проверьте, какие усилия требуются, чтобы запустить ее в действие. Чрезмерная нагрузка может негативно сказаться на суставах.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *