Монодиеты

14-12-18

Монодиетными можно назвать диеты, смысл которых заключается в употребление в пищу только одного-трех продуктов. Снижение веса происходит за достаточно короткий день. За несколько дней уходит два-четыре килограмма веса. Однако, вес может вернуться так же быстро, как и ушел. Наиболее популярными разновидностями монодиет являются следующие: арбузная, банановая, геркулесовая, гречневая, кабачковая, капустная, картофельная, кефирная , кефирно-яблочная, молочная, овсяная, огуречная , перловая, рисовая, творожная, тыквенная, черничная , шоколадная, яблочная.

Для того, чтобы получить соответствующую диету, достаточно просто выбрать продукт, который ляжет в ее основу. Главное достоинство монодиеты заключается в том, что вы можете выбрать продукт, который вам действительно нравится. Однако, останется данный продукт любимым некоторого время похудания, остается вопросом.

Однако, есть и недостаток у данного вида диеты. Какой бы продукт вы не выбрали, ваш организм будет получать недостаточно жизненно важных веществ и микроэлементов. Именно поэтому срок применения любой монодиеты должен носить кратковременный характер, примерно, три-пять дней. А если у вас появится желание повторить диету, делать это нужно не ранее, через 2 недели.