gusarov.by


Вред загара

18-04-12

Загар является одной из защитных реакций человеческого организма на изменения окружающей среды. Роговой слой утолщается,  активизируется способность меланина поглощать солнечные лучи, вследствие чего человеческий организм получает защиту  от ультрафиолетовых лучей. Если человек длительное время подвергается воздействия УФ-излучения, то происходит гибель клеток нижележащих слоев кожи, а также солнечные ожоги. Солнечный удар и перегрев организма обычно происходит вследствие длительного воздействия инфракрасных лучей. Потоотделение также считается дополнительным защитным средством от опасных солнечных лучей.

Опасность загара — это миф или правда? Загар получил всемирное признания в 40-х годах прошлого столетия благодаря знаменитой Коко Шанель, французской законодательнице моды. До этого времени все благородные дамы не смели появиться на солнце без зонтика и шляпы с огромными полями, чтобы сохранить свою природную аристократическую бледность и полупрозрачность кожи.  И старались они, как оказалось, совсем не зря. Научно обоснован вред загара и ультрафиолетовых лучей для нашей кожи.

Опасность загара соизмеряется с количеством времени, проведенным на солнце. То есть, чем дольше мы загораем, тем больший вред загар приносит нашей коже. Легкое покраснение и раздражение кожи вызывает загар в небольших дозах. При больших дозах солнечного излучения кожа припухает, сильно воспаляется, а если не обращать на это внимания и продолжать находить на солнцепеке, то кожа сгорает. Кожа как курица в духовке поджаривается на солнце в прямом смысле этого слова, он покрывается болезненными волдырями, а потом слезает.

Вред чрезмерного загара настолько велик, что кожа временно теряет свою способность выполнять защитные функции. Так тяжелые ожоги способствуют прекращению терморегуляции. Именно этот факт, как выяснилось, приводит в солнечным ожогам и солнечному удару. Опасность загара и вообще долгого нахождения на солнце заключается также и том, что кожа, находясь под воздействием солнечного излучения, очень быстро теряет воду, иссушается, покрывается морщинками, перестает быть эластичной и гладкой. Вред загара заключается в том, что загар запускает процесс старения кожи, который никто и ничего не сможет остановить, максимум приостановить, да и то ненадолго. Самым серьезным фактом, свидетельствующим об опасности загара, являются происходящие в коже серьезные изменения, способствующие возникновению раковых клеток. Долгое нахождение на солнце способно провоцировать возникновение заболеваний глаз. Сетчатка глаза является очень хрупкой, а солнце в больших дозах склонно серьезно на нее воздействовать.  Вы наверняка замечали, что человек не может долго смотреть на солнце, чувствуя боль. А на ярком солнце каждый из нас инстинктивно прищуривает глаза. Этот инстинкт тысячелетиями вырабатывался эволюцией.

Если говорить об искусственном загаре в солярии, то в данном случае расстояние от источника излучения до тела человека невероятно мало, вследствие чего человек получает значительный дозы радиации. Опасность искусственного загара также заключается в том, что ультрафиолетовые лучи делятся на два вида, и в солярии человек облучается наиболее опасным и вредным из этих видов. Искусственный загар очень сильно способствует преждевременному старению кожи. Если же вы предпочитаете загорать в вертикальном солярии, то существует вероятность подхватить грибковое заболевание ног. Некоторые страны ввели официальный  запрет на открытие соляриев на их территории из-за вреда искусственного загара для здоровья человека. Но как же быть, если хочется быть загорелой постоянно вне зависимости от времени года? К тому же сейчас загар является достаточно модным веянием активным и спортивных молодых людей. Очень просто. Пользуйтесь кремами для автозагара. Можно наносить автозагар дома, а можно записать на специальную процедуру в салон, где вам нанесут крем особым распылителем равномерно по всему телу.

Существует несколько популярных заблуждений относительно опасности и безопасности загара.

  1. «Если хотите загореть быстрее, ешьте много моркови и пейте морковный сок». Не верьте этому, морковь не способна оказывать совершенно никакого влияния на цвет вашей кожи. Хотя данный овощ, безусловно, является очень важным и полезным, имея в своем составе бета-каротин, замедляя процесс старения кожи и являясь прекрасным антиоксидантом. Так что поедание моркови никакого вреда вам не принесет, но и загореть не поможет.
  2. «Загар не приносит вреда, если пользоваться солнцезащитным кремом». Это совершенный миф. Загар кожи сопровождается особыми изменениями и ее структуре. Опасть несет совершенно любой загар. Однако солнцезащитный крем все равно должен быть обязательным атрибутом на пляже. Хороший солнце защитный крем обязательно должен защищать от ультрафиолетовых лучей А и В типов, а также иметь степень защиты SPF не меньше 15. Людям, которые перенесли в прошлом рак кожи, защита должна составлять не менее 30. Крем нужно наносить равномерно и тщательно за час до выхода на улицу. Если вы собираетесь купать в водоеме, то обновлять слой следует каждые два часа. Не пренебрегайте ношением шляпы и пользуйтесь зонтиком от солнца. Следует запомнить, что самое агрессивное солнце начинается в 11 часов и держится до 16 часов дня, поэтому в это время не только не следует загорать, но и вообще стоит не находиться на улице.
  3. «Женщинам запрещено загорать топлесс». Как было выяснено учеными, это неправда. Несмотря на распространенное заблуждение, солнечное излечение не оказывает прямого влияния на ткани молочных желез. Однако  велика вероятность, получить солнечный ожог сосков. Ожог сосков может впоследствии сопровождаться трещинами на них, нарушению кожи соска, вызвать появление фурункулов и воспалительных процессов в молочной железе. Ожоги сосков встречаются при загаре топлесс достаточно часто, так как их сложно сохранить в тени.
  4. «Люди, имеющие смуглую кожу не подвержены вредному воздействию солнечных лучей».  Смуглолицые люди точно также загорают и обгорают, как все остальные.
  5. «Загар очень полезен для организма, так как во время загара вырабатывается витамин Д». Для того чтобы наполнить организм достаточным количеством витамина Д, хватит того, что вы будете проводить два раза в неделю по 15 минут на открытом воздухе в открытой одежде. Также данный витамин можно получить из молока и мульвитаминов.
  6. «На Севере загорать гораздо менее опасно, чем на Юге». Это заблуждение по понятным причинам является достаточно распространенным. Однако все происходит с точностью наоборот. В спектре солнечного излучения присутствует два типа ультрафиолетовых лучей: UV-A и UV-B. А-лучи являются более длинными и менее энергическими, вследствие чего они приводят к быстрому загару. Дозировать облучение А-лучами считается практически невозможным. Для того чтобы качественно и правильно загореть нужно получить гораздо большую дозу А-лучей, чем это бы происходило в случае с лучами типа В. Чем больше географическая широта, тем больше в солнечном излучении присутствует лучей В-типа. Соответственно, чем ближе к северу, тем больше там лучей типа А. Следовательно, южный загар обретается гораздо быстрее северного. Чтобы получить равномерный северный загар, необходимо пролежать на пляже гораздо дольше, а значит, и получить большую дозу ультрафиолетовых лучей, что, скорее всего, будет способствовать возникновению солнечных ожогов. Кроме того лучи В-типа способны провоцировать выработку витамина Д3, который оказывает полезное действие на молочную железу и кожу в целом.
  7. «Солнечный загар полностью сходит после похода в сауну или баню». Это достаточно распространенное заблуждение. А все из-за того, что  визуально после мытья кожа человека кажется светлее, что и создает иллюзию исчезновения загара. Впрочем, если вы имеете привычку при мытье в парной или сауне сильно тереться мочалкой, это способно вызвать незначительное шелушение поверхностного эпидермиса, что и вызывает отслаивание некоторых участков кожи в случае, если вы немного обгорели на солнце накануне. Когда потемневшие участки кожи отслаиваются, то кожа кажется светлее. Однако загар — это внутрикожный пигмент, который сауна удалить не в состоянии. В данном случае загар можно сравнить с татуировкой. Татуировка — это пигмент, который вводят под кожу. И если бы сауна могла так легко устранить загар, то также легко бы она сводила  и татуировки, однако этого не происходит.

Однако очень тяжело отказаться от загара жителям страны, в которой солнце бывает очень редко. Иной раз так хочется ощутить атмосферу лета всей кожей, позагорать и погреться под теплыми лучами. В этом случае необходимо соблюдать меры безопасности.

v  В средней полосе загорать лучше всего с 11 до 3 часов. В южной полосе наиболее благоприятными для загара являются утренние часы до 11 утра.

v  Загорайте постепенно. Не находитесь в первый день под прямыми солнечными лучами более 15 минут. Тем же людям, кто проживает в стране с умеренным и холодным климатом, а также северянам, которые отдыхают в горах или на Юге, первый день лучше не выходить из-под навеса или же использовать защитный зонтик от солнца. Если вы замечаете, что достаточно хорошо переносите солнце, то с каждым днем время можно увеличивать на 10 минут. Запомните, что даже уже хорошо загоревший человек не должен проводить на солнце более полутора часов в день. Если вы хотите получить равномерный загар, то смазывайте перед походом на пляж кожу персиковым, ореховым или гвоздичным маслом.

v  Опасность загара заключается в том, что чрезмерное нахождение на солнце из-за желания загореть как можно лучше может вызвать солнечные ожоги, солнечный удар, а также такие симптомы, как озноб, бессонница, раздражительность, недомогание, головная боль, повышение температуры.

v  Во время загара в обязательном порядке покрывайте голову панамкой или косынкой. Ни в коем случае не загорайте натощак или сразу после еды. Никогда не спите на солнце.

v  Если поле загара у вас образовалась эритема — стойкое покраснение кожи — то покрасневшие участки будет хорошо смазать сметаной или кефиром, а до исчезновения признаков ожога воздержаться от пребывания на солнце. Если же кроме покраснения появились отеки кожи и пузыри, следует обязательно обратиться к доктору.

Солнечные ванны могут помочь избавить от угревой сыпи. Для того  чтобы очистить устьице сальных желез, достаточно вызвать легкое шелушение кожи. Существует даже целая методика лечения с помощью ультрафиолетовых лучей. Естественный солнечный свет оказывает такое же действие. Во время шелушения с поверхности кожи вместе с мертвыми клетками сходит чешуйки, которые закупоривают устье сальной железы, вызывает восстановление ее нормального функционирования.

Народные средства, которые помогут устранить последствия солнечных ожогов

Алоэ

При солнечных ожогах поврежденные участки кожи полезно смазывать свежим соком алоэ. Чаще всего используется сок алоэ, разведенный кипяченой водой в пропорции 1:1. Нужно пропитать раствором салфетки, отжать их и положить на обожжённые участки кожи на 5–10 минут.

Картофель

Картофель нужно очистить от кожуры, натереть на терке и через марлю отжать картофельный сок. Полученным соком нужно смазать лицо, а на остальные участки кожи наложить марлю, пропитанную им. Картофельный сок активно применяется при лечении солнечных ожогов, так как оказывает сильное противовоспалительное действие. Впрочем, существуют варианты применения картофельного сока. Можно смешать его с пшеничной мукой или толокном и оставить данную маску на лице на 15 минут. Если кожа сильно обожжена, то нужно отварить картофель в мундире, очистить от кожуры, сделать пюре и смешать с жидкой сметаной или сливками. Теплую смесь необходимо положить на лицо на 20 минут, а после этого протереть лицо ватой. Предотвратит возникновение волдырей и успокоит боль сырой картофель, натертый и помещенный на обожженные участки кожи на 20–30 минут. Покрасневшую обожжённую кожу можно припудривать картофельной мукой, а покрасневший нос следует обильно припудрить  крахмалом.

Арбуз

Для получения лечебного лосьона арбузный и огуречный сок смешивают в равных пропорциях.

Чай

Очень полезным при солнечных ожогах оказывается компресс из крепко заваренного черного чая. Для этого нужно заварить чайную ложку чая на четверть стакана кипятка, затем настаивать 40 минут и процедить. Проводить чайные процедуры необходимо дважды в день по полчаса. Такие компрессы помогут избавиться от боли и ощущения жжения.

Кроме того лечебным средством может служить чайный жом. А компресс из крепко заваренного чая работает не хуже любого солнцезащитного крема, предотвращая возникновение ожогов.

Айва

Данная процедура повторяется по три раза через каждые 15 минут. Нужно залить семена айвы кипяченой водой в соотношении 1:50, 5 минут перемешивать, а потом процедить через тонкую ткань или марлю.  Получится слизистый раствор, который нужно намазывать на обожженные места.

Капуста

При солнечных ожогах прикладываются листья свежей капусты к больным местам.

Ромашка

При солнечных ожогах и обморожениях в качестве компрессов и примочек используется настой ромашки (1 столовая ложка на стакан кипятка).

Зверобой

Для того чтобы приготовить масло из зверобоя, необходимо залить двумястами граммами растительного масла три столовые ложки измельченной сухой травы зверобоя, а затем дать настояться в течение трех недель в стеклянной емкости под плотно закрытой крышкой. Периодически массу необходимо взбалтывать. После трех недель нужно процедить масло через марлю и хранить в холодильнике.

Для приготовления отвара из зверобоя понадобится взять одну столовую ложку сухих цветков и листьев зверобоя, залить стаканом воды, кипятить 15 минут, а затем процедить. Данный отвар хорошо  помогает при солнечных ожогах, если протирать им травмированные участки кожи.

 



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *