gusarov.by

Рубрика: Советы

Уход за волосами осенью

18-11-13

В осенне-зимний период наши волосы подвергаются воздействию ветра и холода, мы прячем их под головные уборы, от чего корни волос грязнятся, портится прическа и мы чаще используем утюжки и плойки, пытаясь вернуть красоту.Волосам в холодное время года требуется особенный уход, чтобы сохранить их красоту и здоровье.

Диета

Уход за волосами осенью – это их питание изнутри и снаружи. Волосам нужно сбалансированное здоровое питание и никаких диет. Любая строгая диета лишает наши волосы каких-либо необходимых элементов. В первую очередь нашим волосам полезны белки.
Белок, содержащийся в рыбе и мясе птицы, является строительным материалом для наших волос. Испытывая недостаток белка в пище, волосы становятся очень хрупкими, ломкими. В растительной пище также есть белок, который так необходим для роста волос, а именно: в фасоли, бобах и чечевице.

Мясо птицы помимо белка содержит еще и железо. Плохое состояние волос, а также ногтей, часто зависит именно от дефицита в организме железа.
Чтобы укрепить волосы и уменьшить выпадение волос, коже головы нужно питание в виде жирных кислот омега-3. Обязательно включайте в рацион жирную рыбу (скумбрия, лосось, тунец).
Необходимы для укрепления волос яйца – источник белка и витамина В12, а также хлеб из цельного зерна благодаря значительному содержанию в нем железа и витаминов группы В. Молочные продукты снабжают волосы кальцием, который обеспечивает их рост и укрепляет волосы.
Выпадение волос может свидетельствовать о нехватке в организме цинка, источник цинка – это орехи, миндаль и кешью. Грецкие орехи богаты альфа-линоленовой кислотой, регулярное ее употребление значительно улучшит здоровье волос.
Свежие овощи и зелень – источник цинка и железа, укрепляющих наши волосы, а также витаминов А и С. Витамин А способствует росту волос, делает их эластичными и упругими.
Печень (говяжья или свиная) богата витамином Е, который также благоприятно сказывается на росте волос и уменьшает их выпадение. Еще витамина Е много в растительных маслах (оливковом, подсолнечном, кунжутном и кукурузном). Хотя бы раз в день съедайте салат из свежих овощей и зелени, заправленных растительным маслом, и ваши волосы получат превосходный коктейль из витаминов и питательных веществ.
Также стоит сказать, что перьевые подушки вредны как для вашего здоровья, так и для ваших волос. Подушки Аксиомия помогут вам избежать возможных проблем.

Уход за волосами снаружи

Во время отопительного сезона сухой воздух в помещении неблаготворно сказывается на состоянии волос. Поэтому не следует их дополнительно пересушивать, старайтесь меньше пользоваться феном, пусть волосы сохнут при комнатной температуре, когда на это нет времени, фен устанавливайте на более щадящий режим, сушите прохладным воздухом.
Для придания волосам здорового и красивого вида используйте специальные маски, бальзамы и кондиционеры. Эти косметические средства предназначены как для кожи головы, так и для самих волос и наносятся по всей их длине. Такие средства содержат различные масла и витамины А, Е и В.
И напоследок, не пренебрегайте домашними средствами. В домашних условиях можно приготовить различные ополаскиватели и маски для волос.

Ополаскиватели.

В качестве ополаскивателя можно использовать воду, в которой варился картофель. Крахмал способствует укреплению и восстановлению волос. Отвар из ромашки препятствует выпадению волос. На стакан воды возьмите столовую ложку измельченных цветков, приготовьте отвар и остудите его. После мытья волос с шампунем нанесите ополаскиватель на волосы.

Маски.

Репейное масло отлично помогает от выпадения волос. Для приготовления маски возьмите столовую ложку репейного масла, один желток, столовую ложку коньяка. Блеск и силу волосам придаст маска из яичного желтка и касторового масла, куда добавлены витамины А и Е (столовая ложка масла и по одной чайной ложке витаминов). Маску нанести на волосы, накрыть полиэтиленовой пленкой, смыть через час.
Пересушенные феном и поврежденные плойками и утюжками волосы восстанавливает маска из меда, сока алое и касторового масла (все по одной столовой ложке). Нанесите маску на кожу головы на 40 минут и смойте.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *