gusarov.by


Самомассаж шейного отдела позвоночника

17-10-12

Данные заболевания не случайно сформированы здесь в одну группу и рассматриваются вместе. Это обусловлено тем, что они, как правило, тесно взаимосвязаны, и проявление одного из них часто сопровождаются другим. В то же время возникновение одного из них может спровоцировать другое. Также более глубокие причины, например различные функциональные нарушения в работе внутренних органов, могут одновременно повлечь за собой как следствие возникновение вышеуказанных проявлений. Эти заболевания сгруппированы вместе еще и по той причине, что методика самомассажа, последовательность его проведения и используемые приемы в этих случаях похожи.
Перед началом самомассажа следует провести самообследование живота, межреберных зон и грудного отдела позвоночника. Вначале рассмотрим процедуру самообследования живота. Для этого необходимо лечь на спину на пол или на кровать, ноги согнуть в коленях и легко продавить периферийную область живота от правого подреберья к левому, потом к мягким тканям левого гребня подвздошной кости, к лобковой области, к правой подвздошной кости и вернуться к правому подреберью. Обдавливание производится пальцами обеих рук, кулаком или полешком.
При обследовании руками используют обычно обе руки. При этом первая производит надавливание, а вторая обхватывает первую ниже запястья и помогает надавливать на первую. Данный метод позволяет усилить надавливание при обследовании. Таким образом, проходится весь живот по кругу. Выявленные болезненные места следует запомнить, так как мы будем обрабатывать их позже.
Далее пальпируется межреберные промежутки с целью установления наиболее болезненных участков. Данная процедура выполняется следующим образом.
Правая рука помещается в подмышечную область слева, пальцы руки разводятся в стороны таким образом, чтобы их кончики надавливали на межреберные промежутки. После надавливания пальцы смещаются примерно на один сантиметр по направлению к грудине, и производится следующее надавливание на межреберные промежутки. Потом пальцы продвигают снова на один сантиметр по направлению к грудине и обдавливают следующую область. Таким способом выявляются наиболее болезненные точки слева между ребер. Аналогично левой рукой обследуются правая сторона.
ВНИМАНИЕ! Женщинам при пальпации следует избегать сильного надавливания в области молочных желез, а при обнаружении болезненных зон в этих местах следует проконсультироваться с врачом, чтобы установить их природу.
Заключительным этапом самообследования является выявление болезненных зон грудного отдела позвоночника.локализована, а является более обширной, то следует обработать по указанной рекомендации всю болезненную зону.
Напоминаю, что прежде чем приступать самостоятельно к пальпации живота и перед процедурой его обдавливания обязательно следует посоветоваться с врачом с целью выявления возможных патологий, при которых воздействие на живот запрещено или нежелательно.
Дале приступают к массажу межреберных участков, в которых ранее при надавливании отмечались болезненные ощущения. Данные участки массируются согнутыми пальцами. Очевидно, что левая сторона массируется правой рукой и соответственно правая сторона – левой рукой в положении как при самообследовании межреберных участков. Техника выполнения массажных движений следующая. Вначале производится надавливание на болезненный участок, затем осуществляются линейные возвратно-поступательные движения вдоль (по направлению ребер. Процедуру продолжают до притупления боли в этих местах.

В случае, если вам не помогает предложенный метод массажа, вам следует прибегнуть к покупке лекарственных средств. Качественно выбирать нужно не только лекарства, но и аптеки, в которых вы их приобретаете. К слову, сиалис аптека 36.6 гарантирует вам только неизменно качественные и оригинальные лекарства, способные быстро поставить на ноги любого.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *