gusarov.by


Самомассаж при онемении рук

31-10-12

Как правило, все эти заболевания и сопутствующие им болевые синдромы являются следствием различных функциональных нарушений внутренних органов – печени, поджелудочной железы, кишечника и других. Бывают вызваны изменениями в позвоночнике, чаще всего в грудном и шейном его отделах, а также другими причинами, выявив которые легче проводить лечение. В этой связи следует отметить, что при самомассаже рук иногда следует обращать внимание на состояние шейного и грудного отделов позвоночника, а также на состояние внутренних органов брюшной полости, как уже было отмечено в предыдущем разделе. Это позволяет правильно выбрать и рекомендовать пациенту ту или иную схему самомассажа, обратить его внимание на конкретные приемы и техники, которые позволяют воздействовать более избирательно на определенный сегмент организма. Поэтому в данном случае необходимо, как и в вышеописанном случае работы с плечевым суставом, провести самообследование с целью выявления проблемных и болезненных участков и далее проводить процедуру самомассажа в полном объеме. Схема самомассажа здесь тоже предусматривает воздействие на грудной отдел позвоночника в положении лежа на полу.

Вначале приступают к самомассажу грудного отдела позвоночника и массируют его нижнюю область, лежа на коврике на полу, опираясь на согнутые в коленях и придвинутые к ягодицам ноги по стандартному описанному ранее способу в разделе общего самомассажа. В этом случае подъем таза от поверхности пола должен быть минимальным. Далее увеличивают подъем таза над поверхностью пола так, чтобы опереться на среднюю область грудного отдела, и проводят самомассажа этой области.

В заключение массируют верхнюю зону грудного отдела позвоночника – в этом случае для облегчения используют подушку или свернутое в несколько слоев одеяло, подложенное под ягодицы. Следует отметить, что при выполнении самомассажа грудного отдела по данной схеме следует также подложить подушку под голову, чтобы максимально уменьшить нагрузку на мышцы шеи.

Самомассаж грудного отдела на полу проводят по описанной ранее технике. Количество обработок нижнего и среднего сегментов грудного отдела на каждой левой и правой стороне позвоночника составляет в среднем тридцать-шестьдесят раз. Верхняя область грудного отдела обрабатывается больше и составляет пятьдесят-сто раз.

Потом проводят самообследование и самомассаж живота. Для этого необходимо лечь на спину на пол или на кровать, ноги согнуть в коленях и легко продавить периферийную область живота, начиная от правого подреберья и двигаясь к левому, потом к мягким тканям левого гребня подвздошной кости, к лобковой области, к правой подвздошной кости и вернуться к правому подреберью. Обдавливание производится пальцами обеих рук, кулаком или полешком.

При обследовании руками используют обычно обе руки. При этом первая производит надавливание, а вторая обхватывает первую ладонь ниже запястья и помогает надавливать на первую. Данный метод позволяет усилить надавливание при обследовании: он описывался раннее. Таким образом, проходится весь живот по кргуу. Выявленные болезненные места нужно запомнить.

После этого следует целенаправленно воздействовать на болезненные участки. Для этого выявленные области обдавливают руками или полешком. Надавливание производят, как обычно, до появления боли средней силы. После этого давление прекращают, как бы прислушиваясь к боли, в течение десяти-двадцати секунд, затем осуществляют легкие покачивающие движения из стороны в сторону. Как правило, в течение полторы-трех минут боль становится тупее. Притупление боли является сигналом для завершения процедуры в данной области. Иногда в течение указанного времени обдавливания достигается не только притупление, но и полное исчезновение боли. Если болезненная зона строго не локализована, а является более обширной, то следует обработать по описанной рекомендации всю болезненную зону.

Напоминаем, что прежде чем приступать самостоятельно к пальпации живота и перед процедурой его обдавливания обязательно следует посоветоваться с врачом с целью выявления возможных патологий, при которых воздействие на живот запрещено или нежелательно.

Еще одна проблема в здоровье, которая может быть связана со слабостью в теле,  появлением отека, болью в области ануса и лихорадка могут быть симптомами прямой кишки и абсцессом ануса.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *