gusarov.by

Рубрика: Массаж

Продавливание шеи

03-07-12

Для этого правую руку заводят за голову. Ладонь правой руки помещают на затылок: указательный палец надавливают на углубление ниже затылочного гребня. Это место найти просто: если пальцы поместить на середину затылка и потом двигаться по направлению к шее, то после затылка они попадут в ямочку. В эту ямочку и должен помещаться большой палец.

Далее производят надавливание большим пальцем правой руки в эту область и движутся в направлении от затылка вниз к грудному отделу позвоночника. Большой палец во время движения сильно надавливает на область рядом с шейными позвонками справа. Продавливание большим пальцем сверху внизу возле шейных позвонков проводится до максимально возможного положения вниз. Можно также на правую кисть положить левую. Левая кисть в этом случае надавливает на правую и усиливает процедуру продавливания шеи.

После продавливания шеи сверху справой стороны от шейных позвонков выполняют аналогичное продавливание с левой стороны от шейных позвонков. Продавливание левой стороны выполняют большим пальцем левой руки аналогично вышеописанной процедуре. Таким же образом для увеличения усилия при продавливании на левую кисть помещают правую руку. Можно и одной рукой проводить продавливание справа, а затем слева от наиболее удобную для Вас позицию. Вместо описанных выше приемов воздействия на области шейного отдела позвоночника можно использовать достаточно часто рекомендуемый массажистами способом защипывание шеи.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *