Курс приема витаминов
07-10-18
Витамины – общий термин, используемый для обозначения разнородных органических соединений. В состав любого органического соединения входит атом углерода. В небольших количествах витамины содержатся в большинстве продуктов питания и таким образом представлены в нашем каждодневном рационе.
Витамины, содержащиеся в пище, называются натуральными, а создаваемые в лабораториях – искусственными или синтетическими. Искусственные витамины выпускаются в различных формах: таблетках, капсулах, микстурах и др. Важно знать, как правильно принимать те или иные витамины для того, чтобы они лучше усвоились организмом.
Витамины А, С, В2, В3, В5, В12, D, Е выпускаются как отдельно, так и в составе многих мультивитаминных/ минеральных препаратов. Витамины В1, В2, В3, В5, В12, входят в состав В-витаминных комплексов.
Как правило, способ приема витаминов зависит от формы выпуска.
Форма выпуска
- Таблетки. Проглатывайте целиком, запивая полным стаканом жидкости. Не измельчайте и не разжевывайте. Принимайте таблетки одновременно с едой или спустя час-полтора после приема пищи, если врач не назначил определенное время приема препарата.
- Таблетки и капсулы продолжительного действия. Проглатывайте целиком, запивая полным стаканом жидкости. Не измельчайте и не разжевывайте. Чтобы избежать раздражающего действия на слизистую желудка, принимайте таблетки одновременно с едой или сразу после еды.
- Жевательные таблетки. Не глотайте их целиком, а хорошо разжуйте.
- Быстрорастворимые таблетки. Растворите таблетку в воде полностью, затем принимайте.
- Микстура. Рекомендуется растворять в воде или другой жидкости. Принимать во время еды или через час-полтора после приема пищи, если врач не назначил определенное время приема препарата.
- Капли. Их следует растворять в напитке, либо закапывать прямо в рот.
- Инъекции. Вводятся внутримышечно.
Витамин А(бета-каротин, ретинол) выпускается в виде таблеток и капсул продолжительного действия и микстур.
Витамин В1 (тиамин) выпускается в виде таблеток, микстур и инъекций.
Витамин В3 (ниацин) выпускается в виде таблеток и капсул, таблеток и капсул продолжительного действия, микстур и инъекций.
Витамины В2 (рибофлавин). В5 (пантотеновая кислота) и В12 (цианокобаламин) выпускаются в виде таблеток.
Витамин В6 (пиридоксин) выпускается в виде таблеток, таблеток и капсул продолжительного действия.
Витамин В9 (фолиевая кислота) выпускается в виде таблеток и капсул, таблеток и капсул продолжительного действия, микстур и инъекций.
Витамин С (Аскорбиновая кислота) выпускается в виде таблеток, таблеток и капсул продолжительного действия, жевательных и растворимых таблеток, микстур и инъекций.
Витамин D (кальциферол) выпускается в виде таблеток и капсул продолжительного действия и микстур. Жидкие формы витамина D рекомендуется выпивать отдельно от еды или смешать с пищей, например сухими хлопьями или с соком.
Витамин E (альфа-токоферол) выпускается в виде таблеток и капсул продолжительного действия и капель.
Витамин К (фитонадион) выпускается в виде таблеток, водорастворимых таблеток, и жидких препаратов.
Не любите оставаться в одиночку? Хотите соблазнять? Узнать, что такое пикап можно на сайте нашей компании!
Добавить комментарий