gusarov.by


Курс приема витаминов

05-06-13

Витамины – общий термин, используемый для обозначения разнородных органических соединений. В состав любого органического соединения входит атом углерода. В небольших количествах витамины содержатся в большинстве продуктов питания и таким образом представлены в нашем каждодневном рационе.

Витамины, содержащиеся в пище, называются натуральными, а создаваемые в лабораториях – искусственными или синтетическими. Искусственные витамины выпускаются в различных формах: таблетках, капсулах, микстурах и др. Важно знать, как правильно принимать те или иные витамины для того, чтобы они лучше усвоились организмом.

Витамины А, С, В2, В3, В5, В12, D, Е выпускаются как отдельно, так и в составе многих мультивитаминных/ минеральных препаратов. Витамины В1, В2, В3, В5, В12, входят в состав В-витаминных комплексов.

Как правило, способ приема витаминов зависит от формы выпуска.

Форма выпуска

  • Таблетки. Проглатывайте целиком, запивая полным стаканом жидкости. Не измельчайте и не разжевывайте. Принимайте таблетки одновременно с едой или спустя час-полтора после приема пищи, если врач не назначил определенное время приема препарата.
  • Таблетки и капсулы продолжительного действия. Проглатывайте целиком, запивая полным стаканом жидкости. Не измельчайте и не разжевывайте. Чтобы избежать раздражающего действия на слизистую желудка, принимайте таблетки одновременно с едой или сразу после еды.
  • Жевательные таблетки. Не глотайте их целиком, а хорошо разжуйте.
  • Быстрорастворимые таблетки. Растворите таблетку в воде полностью, затем принимайте.
  • Микстура. Рекомендуется растворять в воде или другой жидкости. Принимать во время еды или через час-полтора после приема пищи, если врач не назначил определенное время приема препарата.
  • Капли. Их следует растворять в напитке, либо закапывать прямо в рот.
  • Инъекции. Вводятся внутримышечно.

Витамин А(бета-каротин, ретинол) выпускается в виде таблеток и капсул продолжительного действия и микстур.

Витамин В1 (тиамин) выпускается в виде таблеток, микстур и инъекций.

Витамин В3 (ниацин) выпускается в виде таблеток и капсул, таблеток и капсул продолжительного действия, микстур и инъекций.

Витамины В2 (рибофлавин). В5 (пантотеновая кислота) и В12 (цианокобаламин) выпускаются в виде таблеток.

Витамин В6 (пиридоксин) выпускается в виде таблеток, таблеток и капсул продолжительного действия.

Витамин В9 (фолиевая кислота) выпускается в виде таблеток и капсул, таблеток и капсул продолжительного действия, микстур и инъекций.

Витамин С (Аскорбиновая кислота) выпускается в виде таблеток, таблеток и капсул продолжительного действия, жевательных и растворимых таблеток, микстур и инъекций.

Витамин D (кальциферол) выпускается в виде таблеток и капсул продолжительного действия и микстур. Жидкие формы витамина D рекомендуется выпивать отдельно от еды или смешать с пищей, например сухими хлопьями или с соком.

Витамин E (альфа-токоферол) выпускается в виде таблеток и капсул продолжительного действия и капель.

Витамин К (фитонадион) выпускается в виде таблеток,  водорастворимых таблеток, и жидких препаратов.

Не любите оставаться в одиночку? Хотите соблазнять? Узнать, что такое пикап можно на сайте нашей компании!



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *