gusarov.by


Польза воды

04-03-13

Стоит вспомнить один известный советский мультик и знаменитую песенку: «Я водяной, я водяной». Еще в средней школе человек узнает про себя очень интересный факт — он состоит из воды. Содержание воды в организме человека составляет не менее 50% (в пожилом возрасте). В процентном отношении количество воды, которое содержится в организме младенца, достигает 86.

Для человека вода — это одна из главных составляющих здоровья и хорошего самочувствия. Но не всякая вода может положительно повлиять на организм. Если потреблять чистую и структурированную воду, то заряд энергии будет обеспечен. Кипяченная (как часто в народе ее называют «мертвая вода»), вода из-под крана не способны вывести из организма токсины и шлаки. Кофе, чай содержат воду, но также в их состав входит кофеин, которые обезвоживает организм человека.

Здоровый человек должен потреблять 1,5-2 л воды в день. Безусловно, этот показатель может меняться в зависимости от климатических условий, влажности и состояния человека в целом. В жаркие дни этот показатель увеличивается до 3,5-4 л. Важно заметить, что пить воду в большом количестве за один подход небезопасно, она не успеет выполнить свои функции и быстро выйдет из организма, также может произойти перегрузка сердца. Потреблять ее необходимо небольшими глотками, медленно, маленькими порциями.

Существует миф, что большое потребление воды отрицательно сказывается на весе. Ученые давно доказали обратное: вода может поспособствовать похудению! Это хорошее средство для похудения, только необходимо воспользоваться им правильно.

Систематическое потребление воды улучшит самочувствие в  целом, зарядит энергией, повысит выносливость человека. Головной мозг будет очень благодарен за поставку минеральных веществ!

Пейте на здоровье!



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *