gusarov.by


Обдавливание шеи

03-07-12

Руки заводят за голову так, чтобы внутренние поверхности ладоней закрывали уши, а указательные пальцы обеих рук находились симметрично у основания черепа (напротив проекции наружного затылочного гребня).

Далее проводят точечное обдавливание вдоль шейных позвонков, двигаясь к грудному отделу позвоночника. Для этого области около шейных позвонков надавливают двумя руками со средней силой в течение трех-пяти секунд, затем перемещают ниже в область следующего позвонка. Надавливают эту область тоже в течение трех-пять секунд и двигатся дальше. Дойдя до низа шеи (области грудного отдела), процедуру повторяют снова. При выполнении данного приема можно совмещать давление с круговыми растираниями пальцами вокруг точек надавливания. Количество процедур – два-три раза. Можно вместо этого использовать другой прием – продавливание шеи.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *