gusarov.by


Как завершить начатое?

05-12-12

Одной из  проблем, которая волнует новое поколение людей, которые не надеются на то, что кто-то обеспечит их работой или то, что без их усилий для них всегда найдется место(В обществе или, опять же, на работе), является проблема законченности дел. Мы беремся за множество задач, но не всегда доводим их до логического конца. И для некоторых это не редкое явление – а настоящая проблема.

Большинство психологов видят корень этой проблемы в детстве: в том, что детям зачастую не дают закончить свои игры, потому что готов ужин или пора идти гулять – повторенный образ действий закрепляется в подсознании, и мы получаем схему действия «начать….» а дальше ничего.

Другие не смотрят так далеко и считают, что проблема родилась в нынешней жизни человека. Например, у него банально отсутствует интерес к работе, или это работа принесет пользу не ему, а кому-то третьему – поэтому подсознательно он отказывается этим заниматься.

Некоторые видят истоки еще в процессе рождения. Но так как самоанализом нам заниматься сложно, а проблему нужно решать – поэтому приведем несколько методов, которые помогут с самоорганизацией и «заставлением» себя закончить начатое дело.

  1. Если проблема в том, что вы не можете закончить какое-то единоразовое занятие, например, выполнить лифтинг кожи, то работают такие способы:
  • Работать короткие отрезки времени: даже если дело вам совершенно неинтересно, уж 20 минут вы способны себя заставить позаниматься. А за этими двадцатью последуют еще двадцать – так и дело сделается!
  • Работать ограниченные отрезки времени, скажем, по полчаса. Казалось бы – этот способ полностью повторяет предыдущий – но нет. Главное, как мало бы вы не сделали, и как не хотелось бы продолжить – не работать сверх заданных себе «часов». В итоге мозг мобилизуется, и за этот промежуток времени (если вы дали себе такую установку) вы успеете куда больше, чем раньше и приблизитесь к завершению дела.
  • Начинать с легкого и интересного. Этот метод также известен как «метод сыра» — то есть, вы вначале делаете то, что вам легко (так сказать выгрызаете дырки в сыре), а потом, уже больше заинтересовавшись – делаете и остальное.
  • И, один из важных пунктов, давайте себе отдыхать. Многие задачи решаются в подсознании – и если вы умственно работаете сутками без перерывов, то у него просто нет шанса проработать проблему. Поэтому не бойтесь давать себе перерывы (что, конечно, не значит, всегда предаваться безделию)

2. Если же проблема в том, что вы постоянно не доводите до конца какие-то масштабные проекты, которые вас интересовали (у них мог быть даже блестящий старт) – то эти методы могут и не сработать, так как являются поверхностными и борются не с проблемой, а с ее проявлениями, лечат не болезнь, а симптом.

Для того, чтобы успешно побороть себя в этом смысле необходим тяжелая работа над собой, даже в некотором смысле ломка себя. Нужно постепенно, раз за разом, начиная с маленьких задач – заканчивать свои начинания. Будь то ежедневная уборка или зарядка. Важным шагом в преодолении привычки «не заканчивать» может стать приобретение полезной привычки – зарядка или контрастный душ по утрам, или обязательное чтение 100 страниц литературного текста в день. Привычка может быть как угодно маленькой, но обязательно полезной. И дело не в том, что вы станете умнее, выносливей или здоровее – создание такой привычки докажет вам на подсознательном уровне, что вы способны на большее; и некоторые подсознательные барьеры, которые мешают вам закончить дело, исчезнут. Это может быть боязнь неудачи или неверие в собственные силы, но в любом случае, это может помочь.

И главное, не ругайте себя, а старайтесь себе помочь – ведь это не ваша вина, а ваша проблема, которую можно и нужно решать.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *