gusarov.by


Как ухаживать за ногтями на руках

17-05-12

Кожа рук, в особенности кистей, ежедневно подвергается внешнему воздействию. Это действие воды, различных моющих средств и стиральных порошков, а также солнца, мороза и ветра. Если не беречь кожу рук от вредных воздействий, вскоре она станет морщинистой и дряблой. В первую очередь необходимо помнить, что кожа рук должна быть всегда сухой. Нужно тщательно вытирать руки после каждого контакта с водой. При выполнении грязной работы, необходимо надевать хлопчатобумажные перчатки, а поверх них можно надеть резиновые.
Лучше всего мыть руки мягким мылом, с pH>5. Перед выполнением какой-либо грязной работы реко-мендуется смазывать руки защитным силиконовым кремом. После работы нужно тщательно очищать кожу рук и наносить питательный крем. В состав питательных кремов для рук входят такие полезные ингредиенты, как натуральные масла, глицерин, белковые гидролизаты, растительные экстракты (ро-машки, алоэ, календулы) и витамины. Они способны смягчать и увлажнять кожу рук, оказывать проти-вовоспалительное действие, заживлять мелкие ссадины и трещины, а также способствовать устранению шелушения, раздражения.
Поддерживать тонус кожи рук, а также тренировать мышцы помогут следующие упражнения для рук:
1. Вытянуть руки вперед. Выполнять вращения кистями 10 раз по часовой стрелке и 10 раз в противо-положном направлении.
2. Переплетите пальцы обеих рук, держа их ладонями вниз, и медленно круговыми движениями пере-верните руки ладонями вверх, раскрывая одновременно пальцы. Повторите действия в обратном порядке.
3. Отличными упражнениями для пальцев также являются игра на пианино, шитье, печатанье на ма-шинке.
4. Сжимать и разжимать кулаки, держа в них какой-нибудь небольшой предмет.
Одновременно с нанесением питательного крема на кожу от плеч до кистей можно применять легкий массаж, улучшающий лимфо- и кровоток. Массаж выполняется путем последовательного поглаживания ладонями второго, третьего и четвертого пальцев одной руки, пальцев тыльной, а затем ладонной поверхности кисти другой руки, от краев к центру, от первых фаланг пальцев к предплечьям. Повторять 4-10 раз. Такой массаж помогает улучшить циркуляцию крови и питание кожи, а также активирует обменные процессы. Массаж заканчивают легким постукиванием по тыльной поверхности кисти кончиками пальцев.
Также очень полезно выполнять такой самомассаж рук:
1. Нанесите на кожу рук питательный крем.
2. Тщательно распределите его по рукам и между пальцами.
3. Выполняйте массаж от центра к краям.
4. Массируйте каждый палец отдельно, круговыми движениями, по внешней стороне пальца до ногтя, потом — по тыльной стороне пальца.
5. Энергично помассируйте запястье, а также излучину между большим и указательным пальцем.
Можно проводить такой массаж сколько угодно раз в день.
Особенный уход необходим и за ногтями. Само собой, ногти всегда должны быть чистыми и аккуратно подстриженными.
Нужно регулярно делать маникюр, лучше всего — один раз в неделю. Форму ногтям рекомендуется придавать не с помощью ножниц, а используя пилочку (чтобы избежать образования трещин на ногтях). Подпиливать ногти можно только по направлении к центру. Не следует чересчур спиливать ноготь с боков — это может стать причиной его повреждения, а также появления заусениц. При необходимости боковые стороны ногтей обрабатывают с помощью щипчиков.
Перед маникюром необходимо в течение 3-5 минут делать ванночку из теплой мыльной воды для смяг-чения ногтей. После этого следует смазать ногтевые валики специальным кремом или лосьоном, совер-шая большим пальцем круговые движения. Тупой лопаткой или палочкой осторожно отодвигают надкожницу (кутикулу) от луночки ногтя. Отслоенную кутикулу срезают с помощью ножниц с изогну-тыми концами, не задевая кожу ногтевых валиков.
Кусочком ваты оберните кончик пилочки и аккуратно почистите кончик ногтя.
Вторую руку обработайте таким же способом.
Разросшуюся со стороны ногтя кожу также срезают ножницами. После этого ополаскивают пальцы теплой водой с добавлением уксусной или лимонной кислоты и осушают руки мягкой салфеткой.
Всю поверхность ногтя, от кончика до основания, слегка отполировывают кусочком мягкой кожи.
Небольшое количество крема втирают и в кисти рук, одновременно делая легкий массаж. Пальцы необ-ходимо массировать более тщательно, крем же втирается таким образом, будто с пальца снимают коль-цо, сидящее слишком плотно. Это улучшает циркуляцию крови, а также кровоснабжение у основания ногтя.
По окончанию маникюра можно покрыть ногти лаком. Это делается следующим образом: широкими мазками нанести лак по центру ногтя, сверху вниз, от валика ногтя до его кончика. После этого двумя мазками ноготь покрывается с боков. Можно нанести 2-3 слоя лака. В качестве первого слоя можно нанести бесцветное защитное средство.
Кроме того, что лак украшает ногти, он также и предохраняет их от вредного влияния внешних факто-ров.
После нанесения лака поверхность кистей и пальцы необходимо смазать питательным кремом.
Лак с ногтей снимают с помощью специальной жидкости. Современные средства для снятия лака не содержат ацетон (вещество, разрушающее ногтевые пластинки). В их состав входят вещества, укрепляющие структуру ногтя: масляные и растительные экстракты, пантенол, витамины, белковые гидрализаты дрожжей и т. д.
Также выпускаются специальные бальзамы, предназначенные для укрепления ногтей. Они содержат полезные биологически активные вещества, а также ингредиенты ля ухода за ногтевыми валиками, ко-торые обладают тонизирующим, противовоспалительным и смягчающим действием. Использование таких средств обеспечивает необходимый уход за ногтями, предотвращая появление таких неприятно-стей, как заусеницы, расслоение и трещины ногтевых пластинок.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *