gusarov.by

Рубрика: Диеты

Грейпфрутовая диета для похудения

24-11-11

Грейпфрут  —  один из самых полезных фруктов, ведь в нем так много витамина С, а это укрепляет иммунитет, восполняет силы и нужен для здоровья нашей кожи. Также он богат витаминами B, D, Р. A. Употребление грейпфрута способствует нормализации пищеварения, артериального давления, восстановлению функций печени.

Благодаря особому веществу – нарингенину, которое придает фрукту горьковатый привкус, грейпфрут помогает печени сжигать жиры, а вовсе не накапливать их. Именно поэтому он содействует не только эффективному похудению, но и поддержанию достигнутого веса в норме.

Такая диета позволяет похудеть за неделю на 3-5 кг. Суть – снижение потребляемых калорий в сутки до 800, и перед каждым основным приемом пищи съедать половину грейпфрута для выработки помогающих переварить жиры ферментов.

Грейпфрутовая диета, как и многие другие, вносит табу на соль, специи, и, конечно, сахар. Рекомендуется употребление нежирного вареного мяса, а также нежирную рыбу. Из напитков рекомендуется некрепкий зеленый чай, черный кофе, кефир. Между приемами пищи допускается одно яблоко или же стакан кефира. После ужина при сохранении чувстве голода можно съесть грейпфрут.

Спонсор статьи — фирма, продающая в розницу  водонагреватели в минске. В частном секторе без собственного водонагревателя жизнь становится невыносимой

 



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *