gusarov.by


Диета во время праздников

29-10-12

Праздничный марафон уже на подходе. Ах, придется приготовить столько вкусностей к приходу друзей и близких. Ах, придется преодолеть столько соблазнов во время бесконечных застолий и посиделок у родных и близких. Лишь для здоровых людей такой марафон является своеобразным испытанием. Что тут говорить о людей, которые и вовсе страдают хроническими заболеваниями? Подобно смерти является слишком уж обильное застолье. Как, в таком случае, постараться не сойти с дистанции и пройти этот праздничный марафон?

Ох, это совсем непросто. Но если с точки зрения наслаждения подходить к процессу поедания пищи, то вряд ли удастся засунуть в себя столько пищи. В этом плане диабетики ведут себя разумно за столом, которые на соблазн что-то вкусненькое и сладенькое скушать не поддадутся ни при каких обстоятельствах. А вот сердечники постоянно забывают об этом, о своей правильной и разумной диете. Если переедание наносит в праздничные дни систематический характер, то состояние у сердечников заметно резко ухудшается – у них появляются одышка и отеки.

Из-за дикого увлечения к алкоголю у гипертоников резко повышается давление, которое приводит к возникновению инфаркта или инсульта.

Людям, у которых хронический холецистит или болезни почек, категорически нельзя злоупотреблять жареными и жирными блюдами, нельзя налегать на острую и маринованную пищу. Если они хоть один разок побалуются копчеными или острыми блюдами, то такие болезни у них обостряться. Ну а если попросту махнуть на все запреты рукой и поддаться воле искушению на протяжении всех праздников, тогда они запросто окажутся на больничной койке по их завершению.

Если человек страдает камнями в желчном пузыре, то он должен быть разумным в употреблении праздничных мясных деликатесов, чтобы эти мочекаменные болезни не обострились от употребления жирной и острой пищи и переедания. Ведь тогда камни сдвинутся с места и могут затмить желчные протоки, и тогда операция Вам обеспечена.

Люди, которые имеют хронический панкреатит, то есть воспаление поджелудочной железы, должны избегать жареную, маринованную, жирную и соленую пищу. Алкоголь придется исключить из своего рациона или вообще употреблять в микроскопических дозах.

Если Вы все равно здоровы и эти хронические заболевания обходят стороной, то учитывайте, что в праздничные дни кишечник, поджелудочная железа и печень делают свою работу с несвойственными для них нагрузками. Принимайте ферменты, например, панзинорм, дигестал, фестал, чтобы хоть как-то помочь своему организму. Если же у Вас особый случай типо обжорство, тогда рекомендуется принимать лекарства такие как ликреаза и креон (в них содержатся наибольшее количество необходимых ферментов).

Чтобы улучшить деятельность своего кишечника, постарайтесь принимать препараты, которые вам может посоветовать диетолог (Москва), в которых содержатся лактобактерии, бифидобактерии и другие полезные микроорганизмы. Эти препараты Вы можете купить в аптеке без рецепта врачей. Все-таки каждому из нас в не зависимости есть ли у нас такие заболевания или же нет, не мешало бы для профилактики пить кефир, живые йогурты и другие молочные продукты, которые обогащены лактулозой или бактериями.

Если Вас застают врасплох кишечные бури, то не бойтесь принимать симектон, активированный уголь, альгиниевую кислоту и другие препараты-мисорбенты. Если же в периоды праздничных застолий Вам будет необходимо принимать препараты, то тогда будьте осторожны в употреблении алкогольных напитков. Ведь тогда образуется это двойная гремучая смесь, и будет страдать Ваша печенка, ну или Вы просто сойдете с ума.

Если Вы поклонник всяких гороскопов и астрологических прогнозов, тогда примите к сведению советы астрологов и прислушайтесь к той части своего организма, которой будет необходима Ваша помощь, по мнению астрологов. И это не только впредверьи каких-нибудь предстоящих праздников, но и в течение всей Вашей жизни.

Итак, начнем:

1)     Овны, Вам стоит обратить внимание на нервную систему и стараться употреблять успокоительные вроде фитосборов.

2)     Тельцы, Вам нужно как можно чаще употреблять яблоки, редьку, капусту и тыкву, но не налегайте на сладости и жирную пищу.

3)     Близнецы, старайтесь избегать физические нагрузки и переутомления.

4)     Раки, обратите внимание на ослабленную иммунную систему и подкрепите ее препаратом, например, Иммунал. Кушайте больше естественных продуктов, как чеснок и лук.

5)     Львы, нельзя, чтобы у Вас появлялись депрессии, стрессы. Вы склонны к простудным заболеваниям, так что избегайте их.

6)     Девы, соблюдайте диету, чаще устраивайте себе отдых, балуйте себя такими витаминами как А, Е, В, С.

7)     Весы, уделяйте больше внимания на свою печень и ограничьте себя в употреблении спиртных напитков. Пусть на Вашем столе яблоки, зелень, сладкий перец, свекла будет постоянными гостями. Не стоит употреблять жирные и копченые продукты.

8)     Скорпионы, Вам нужно уделять больше внимания на работу сердечнососудистой системы, ограничьте себя в употреблении сладкого и жирного. Благотворно влияют на Вас витаминные препараты и успокоительные чаи.

9)     Стрельцы, настоятельно рекомендуется Вам следить за своей грудью и постоянно консультироваться у гинеколога.

10) Козероги, уделяйте особое внимание на обмен веществ и состояние своего кишечника.

11) Водолеи, следите за тем, какую калорийность продуктов Вы употребляете, и снизьте его до минимального уровня, старайтесь укреплять свой иммунитет.

12)  Рыбы, старайтесь всевозможными средствами уходить от соблазнов и стрессов, которые связаны с употребление алкогольных напитков.

Конечно, каждый в ответе за свое здоровье, но все же рекомендуется хоть чуточку прислушиваться к советам, ведь плохого никто не посоветует, в особенности, если это касается Вашего здоровья. Старайтесь придерживаться к правильному питанию, Вы должны знать, что можно употреблять, а что нельзя. И, конечно же, вести здоровый образ жизни, чтобы в будущем избежать недомоганий, возникновения хронических болезней, да и просто иметь прекрасное настроение!



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *