gusarov.by


Баня: лечебные свойства

02-12-13

лечебные свойства баниСегодня всякий знает, что баня – это не просто мытье, баня позволяет расслабиться и отдохнуть от проблем, регулярное посещение бани закаляет организм, поддерживает тело в тонусе. Никто не сомневается в целебных свойствах бани. Так от каких же хворей поможет нам избавиться эта замечательная баня?

Простуда

Посещение бани остановит простудные заболевания в самом начале. Жар парной активизирует физиологические реакции в человеческом организме. В крови резко увеличивается количество лейкоцитов, уничтожающих микробы.

При затяжной простуде, тем более с высокой температурой от бани лучше всего отказаться. А вот регулярное посещение бани здоровому человеку послужит хорошей профилактикой простуды. Воздействие горячего воздуха и последующее охлаждение в бассейне или под душем с прохладной водой укрепляет иммунную систему, вирусам и бактериям уже не так легко будет нанести ущерб вашему здоровью.

Под воздействием жара ускоряются функциональные процессы организма, и прежде всего кровообращение. От хорошего кровообращения зависит и общее здоровье и сопротивляемость организма к болезням.

При простуде и других заболеваниях верхних дыхательных путей лечебное действие бани усиливается с помощью отвара лекарственных трав: мать-и-мачехи, аптечной ромашки, шалфея, душицы, липы и др., лучше всего сделать смесь трав, отвар льют на раскаленные камни парной и лечебные пары насыщают горячий воздух. Великолепный лечебный эффект при простуде имеет настойка или эфирное масло эвкалипта.

Лишний вес

Баня – хорошее средство сбросить лишние килограммы. Высокая температура воздуха в бане активизирует обменные процессы в организме, а вместе с потом из организма выводится лишняя жидкость,  шлаки и токсины.

Не стоит в деле похудения уповать только на одну баню, она будет эффективна с диетой и умеренной физической нагрузкой. Небольшую разминку неплохо устраивать и перед посещением парной. Не следует думать, что чем больше «продержишься» в парилке, тем больше «жира» вытечет из тела. Напротив, специалисты советуют делать несколько заходов в парную по 10-15 минут, в перерывах выходить в предбанник, пот вытирать полотенцем, а не вставать под прохладный душ и не нырять в бассейн. Из пор тела выделяется не жир, а вода. Влага на теле, прохладная вода потоотделению препятствует. По этой же причине не стоит пить много жидкости во время банной процедуры и пару часов после нее не пейте совсем.

Целлюлит

Под воздействием банного жара все поры тела открываются и очищаются. С поверхности кожи удаляются отжившие, отмирающие клетки и создаются условия для возникновения новых клеток. Таким образом баня помогает самообновлению кожи. Кожа после бани становится гладкой, нежной и упругой. Циркуляция крови ускоряется и кислород активнее начинает проникать в клетки. Происходит расщепление жиров даже в глубоких слоях кожи.

Для лучшего эффекта в борьбе с целлюлитом используйте веник. Обычно банные веники изготавливаются из веток березы и дуба, листья которых содержат фитонциды, выделяясь, фитонциды оказывают бактерицидный эффект на поверхность кожи. Сначала легкие похлопывания листьями, а потом более сильные – ветками вдоль тела от плеч к ступням и обратно – замечательный массаж, после которого нанесенный на проблемные места антицеллюлитный крем будет действовать особенно эффективно. Если посещать баню регулярно, один раз в неделю, проявления целлюлита заметно уменьшаться.

Несколько «но»

Если вы страдаете от хронических заболеваний, обязательно посоветуйтесь с врачом о целесообразности посещения бани.

Так как алкоголь оказывает серьезное негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему, то не стоит пить спиртные напитки ни в бане, ни перед ее посещением, сердце может не выдержать такой нагрузки.

А после посещения бани вам пригодятся услуги косметолога. «Аида» — один из лучших салонов красоты в Москве!



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *