5 продуктов, избавляющих от прыщей

12-12-18

Если тебе надоели прыщи, они постоянно портят тебе настроение, появляясь в самый неподходящий момент,  не паникуй. Попробуй более серьезно отнестись к своему питанию.  Немного изменив свой  рацион, ты ощутишь, что прыщи стали не таким частым явлением. В этом тебе помогут 5 продуктов, которые препятствуют появлению прыщей.

Итак,

1. Чистая вода. Она поможет  сохранить кожу молодой и здоровой. Не употребляйте газированных напитков. Пейте не меньше  8 стаканов воды каждый день, не считая суп и прочие напитки. Вода лучше всего предотвращает прыщи. Также она  возобновляет клетки кожи.

2. Оливковое масло. Лучшая пища приготовлена на оливковом масле. Оливковое масло полезно для здоровья и избавляет кожу от прыщей.

3. Зеленый чай. Содержит катехин, это вещество борется  со свободными радикалами, а они зачастую являются причиной прыщей.

4. Пшеница и орехи. Содержат селен, который занимается  восстановлением поврежденных клеток  кожи, предотвращает прыщи. Также, содержащиеся в них  омега-3 масла делают кожу гладкой и бархатистой.

5. Мясо и рыба. Богаты белками. Выступают в качестве отличной профилактики прыщей.

Займись своим питанием, следи за собой, и почувствуйте  себя  сами счастливыми и красивыми.