Gusarov.by

Рубрика: Массаж

Почему хрустят суставы?

18-06-13

Хруст суставов –  опасно ли это? Нет. Пока в суставе не возникла боль, к врачу обращаться не обязательно. Но со временем хруст может перерасти в такие заболеваниясуставов, как артрит или артроз.

Устройство сустава

Чтобы понять механизм хруста в суставе, нужно знать устройство сустава. Суставы представляют собой прерывные соединения костей, то есть между соединяющимися костями имеется суставная щель. Суставные поверхности костей покрыты суставным хрящом, в суставе имеется суставная капсула или суставная сумка и узкая суставная полость, заполненная синовиальной жидкостью. Суставный хрящ защищает кости от механических воздействий, уменьшая давление и равномерно распределяя его по поверхности. Суставная сумка предохраняет сустав от разрывов и механических повреждений. Синовиальная жидкость питает и увлажняет сустав и устраняет трение суставных поверхностей.

Причины хруста

Когда суставный хрящ в порядке, смазывается синовиальной жидкостью, он двигается легко и беззвучно. А когда появляется хруст, то это свидетельствует о том, что нарушена целостность хрящевой ткани, хрящ перестает защищать кости. Мы обращаем внимание на сустав тогда, когда началось воспаление околосуставных тканей и возникла боль. Чаще всего страдают именно коленные суставы, на них приходится больше нагрузки, чем на другие суставы человека.

  • Разрушение хрящевой ткани может быть вызвано старением организма (остеоартрит),нарушением обмена веществ, заболеваниями эндокринной системы.
  • Ревматоидный артрит является заболеванием всего организма, он поражает не только суставы, но и другие органы и системы.
  • Подагрический артрит возникает при увеличении содержания мочевой кислоты в крови.
  • Коленные суставы страдают от травм мениска, хрящевой прокладки, которая находится в суставной полости коленного сустава.

Малоподвижный образ жизни приводит к слабости и атрофии мышц, связок и суставов. Приобретенный при этом избыточный вес также оказывает большую нагрузку на суставы.

Но и чрезмерные физические нагрузки вредны для суставов, они провоцируют хруст суставов и являются одной из причин артроза.

Профилактика и лечение

Хруст сам по себе лечения не требует. Но если хруст начал сопровождаться болью, это свидетельствует о начале заболевания суставов. Врач, установив характер заболевания, назначает соответствующее лечение:анальгетики, противовоспалительные препараты, физиотерапевтические процедуры, ультразвук и гидротерапию. Больным следует соблюдать специальную диету, исключить из рациона мясо, кофе, чай, уменьшить молочные и мучные продукты, пить травяные чаи.

Но, как говорится, заболевание легче предупредить, чем лечить. Что же нужно сделать, чтобы не допустить заболевания суставов?

Рецепт довольно прост. Активно двигайтесь, избегайте малоподвижного образа жизни. Суставам полезна умеренная физическая нагрузка, например плавание и езда на велосипеде, утренняя зарядка и периодическое выполнение упражнений в течение рабочего дня, особенно если работа у вас сидячая.Физическая нагрузка улучшает кровообращение, в том числе и околосуставных тканей, по которым проходят кровеносные сосуды, питающие суставы.

Не забудьте о рациональном питании. Мясо предпочтительнее употреблять нежирное, полезны рыба и морепродукты, богатые фосфором и кальцием, ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в растительных маслах, особенно оливковом, сырые овощи и фрукты, чтобы обеспечить организму необходимое количество витаминов. Сведите к минимуму употребление сахара и пищи, богатой углеводами, пейте больше жидкостей (воды и соков).



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Beg_abc_Eng what they find is hardly inspiring Great Gucci Shoes Quality, Comfort, Design and EleganceThe Gucci Women's Shoes are made to include all of the key components to provide excellent quality, full fitting to keep comfort in the production, classic designs to maintain longevity of fashion and lastly simply elegant.casquette enfant batman Where much of the planet has adopted a more laid back and simple lifestyle there is still a need to get packages and letters quickly to places which is where air bike delivery people (called Sylphs) come in.ralph lauren 4 Wake up to a delicious complimentary hot breakfast buffet.gucci handbags canada If you can wear it to the beach shorts, casual tank tops, flip flops don wear it to a funeral home visitation.pc games with joystick In addition to this, they are also available for special occasions such as Christmas, Glam night or just casual outing.buy viagra online without .kamagra vs kamagra gold We design and manufacture men business casual and business formal apparel and accessories, which we market under the Xiniya brand and sell through our distribution network that includes 26 distributors and 24 department store chains.buy kamagra uk next day delivery Compare to the spacesuits in the first album: they also have a sort of angularity, an armor like use of pieces, and a distortion of the human form.genuine kamagra suppliers uk Wear them under skirts, dresses and jeans.bet365 new customer bonus Of course, you will need to have some working knowledge in basic sewing to make use of these.bovada lv com .sports betting apps for android How much faster, you ask? So fast, we answer, that the participants had no conscious recollection of ever seeing the faces. Top off your outfit with the jacket you found in Paris, Mexico or New York. Code Geass also tackles a lot of social issues as it runs through having Britannian living in the city. The way I'm showing you, all they use is I have it graph because, mathematically, it's going to be on certain points of a graph but the graph is imaginary, it's only to help you. Two months later, Lincoln put out a call for more troops, exactly as they said he would. It may take anywhere from four to six years before the purchasing agent can move up to a position in management and begin to settle down.. The scarf materials cover a wide range including wool, cotton, polyester, silk, and more. The history of the Department of the Treasury began in the turmoil of the American Revolution, when the Continental Congress at Philadelphia deliberated the crucial issue of financing a war of independence against the United Kingdom. So I am so pleased to see these hemlines back in fashion. First off, it not like it an inherently ugly shoe, it a pretty basic design. Jeweled letters are all galvanized in different baths to ensure their luster. This has continued on for months and it's reached the time where they're going to be tested in a variety of ways to see who has learned what..