Gusarov.by

Рубрика: Диеты

Куриная диета

16-07-11

Куриная диетаКто не любит вкусную курятину? Кроме отменного вкуса, куриное мясо является полезным. Каждый диетолог рекомендует употреблять курятину, так как она содержит мало жира и много полезных веществ, белков, витаминов, легко и быстро усваивается, содержит минимальное количество холестерина, а так же улучшает артериальное давление, делает здоровыми волосы, кожу, ногти, улучшает состояние сосудистой системы. Однако, лечебными и диетическими свойствами обладает не жареная и копченая курочка, поэтому, на время диеты, вам придется отказаться от хрустящей вкусной куриной корочке.

Длительность куриной диеты – неделя. За неделю можно потерять около 5-6 килограмм жира. Общая калорийность рациона питания в сутки должна содержать не более, чем 1200 калорий. Половина рациона – это курица, вторая половина – овощи, овощные соки, картофель, крупы, фрукты, пиво или вино, не более чем один бокал в день.

Всем, кто заботится о своем здоровье и желает немного похудеть, рекомендуем куриную диету. Однако, тем, у которых не все в порядке со здоровьем, без консультации с врачом, не рекомендуется останавливаться на куриной диете.

Огромным минусом данной диеты является то, что потерянные килограммы возвращаются на свои места уже через пару недель.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *