Gusarov.by

Рубрика: Диеты

Фруктовая диета

05-04-12

Фруктовая диета является одной из наиболее эффективных и любимых многими женщинами диет. С помощью фруктовой диеты вы можете не только быстро и легко избавить от первоначальных килограммов, но также и качественно очистить свой организм. Фруктовая диета существует в нескольких ипостасях, включая также и монодиету. В данной статье будет рассмотрено две разновидности фруктовой диеты: диету Джоан Лунден и очищающую диету.

 

  1. Нет ничего проще и приятнее, чем очищающая фруктовая диета. В течение трех дней не разрешается употреблять ничего кроме свежих фруктов. Под запретов находятся слишком калорийные виноград и банан. Можно употреблять свежевыжатые соки без сахара. Выпивайте в день не менее двух литров воды. Соки также входят в это количество. Фруктовая диета не рассчитана на главные приемы пищи. Калорийность фруктов достаточна, чтобы выдержать дневную норму для взрослого человека. Съедайте небольшое количество фруктов каждый раз, когда почувствуете голод. Фруктовая диета способствует очищению организма от шлаков и токсинов, восстанавливает работу организма на клеточном уровне, а также помогает сбросить до трех килограммов.
  2. Диета Джоан Лунден. Джоан Лунден — это очень популярная американская актриса, телеведущая и тусовщица. Она составила данную диету самостоятельно и придерживается ее уже на протяжении нескольких лет. Джоанн является женщиной очень видной и эффектной, поэтому придерживаться ее советов достаточно приятно.

Лунден уверена, что наилучшими сжигателями жира являются яблоки, цитрусовые и киви. Поэтому стоит как можно чаще включать их в свой рацион. Фруктовая диета рассчитана на три дня. Повторять ее следует не чаще, чем раз в месяц.

 

День первый. Съешьте на завтрак половину некрупной дыни и половину маленькой упаковки обезжиренного йогурта. Обед предполагает салат из кусочков клубники, апельсинов и киви, заправленный все тем же обезжиренным йогуртом. Ужин: полгрейпфрута, овощной салат, заправленный лимонным соком и 170 грамм отварного куриного филе. Если есть потребность в десерте, можно съесть две маленькие сливы.

 

День второй. Съешьте на завтрак две чашки злаковых и маленькую чашку ягод. На обед позвольте себе пару ломтиков ананаса. На ужин же следует употребить один крупный апельсин, нектарин и 170 граммов отварной куриной грудки. Можно к курице добавить лист салата.

 

День третий. В последний день позавтракайте чашкой обезжиренного натурального йогурта и несколькими ломтиками арбуза. Обед должен состоять из пюре банана, а также чашки клубники с яблочным соком. На ужин съешьте 170 граммов вымоченной в соке лимона камбалы или палтуса. Дополните ужин маленькой чашкой брюссельской капусты, холодным  натуральным йогуртом и чашкой любых ягод.

 



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Beg_abc_Eng what they find is hardly inspiring Great Gucci Shoes Quality, Comfort, Design and EleganceThe Gucci Women's Shoes are made to include all of the key components to provide excellent quality, full fitting to keep comfort in the production, classic designs to maintain longevity of fashion and lastly simply elegant.casquette enfant batman Where much of the planet has adopted a more laid back and simple lifestyle there is still a need to get packages and letters quickly to places which is where air bike delivery people (called Sylphs) come in.ralph lauren 4 Wake up to a delicious complimentary hot breakfast buffet.gucci handbags canada If you can wear it to the beach shorts, casual tank tops, flip flops don wear it to a funeral home visitation.pc games with joystick In addition to this, they are also available for special occasions such as Christmas, Glam night or just casual outing.buy viagra online without .kamagra vs kamagra gold We design and manufacture men business casual and business formal apparel and accessories, which we market under the Xiniya brand and sell through our distribution network that includes 26 distributors and 24 department store chains.buy kamagra uk next day delivery Compare to the spacesuits in the first album: they also have a sort of angularity, an armor like use of pieces, and a distortion of the human form.genuine kamagra suppliers uk Wear them under skirts, dresses and jeans.bet365 new customer bonus Of course, you will need to have some working knowledge in basic sewing to make use of these.bovada lv com .sports betting apps for android How much faster, you ask? So fast, we answer, that the participants had no conscious recollection of ever seeing the faces. Top off your outfit with the jacket you found in Paris, Mexico or New York. Code Geass also tackles a lot of social issues as it runs through having Britannian living in the city. The way I'm showing you, all they use is I have it graph because, mathematically, it's going to be on certain points of a graph but the graph is imaginary, it's only to help you. Two months later, Lincoln put out a call for more troops, exactly as they said he would. It may take anywhere from four to six years before the purchasing agent can move up to a position in management and begin to settle down.. The scarf materials cover a wide range including wool, cotton, polyester, silk, and more. The history of the Department of the Treasury began in the turmoil of the American Revolution, when the Continental Congress at Philadelphia deliberated the crucial issue of financing a war of independence against the United Kingdom. So I am so pleased to see these hemlines back in fashion. First off, it not like it an inherently ugly shoe, it a pretty basic design. Jeweled letters are all galvanized in different baths to ensure their luster. This has continued on for months and it's reached the time where they're going to be tested in a variety of ways to see who has learned what..