Gusarov.by

Рубрика: Психология

Друзья хорошего настроения

20-07-11

№1. Общение с друзьями и близкими

Времяпровождение с приятными людьми, друзьями, разговоры и обеды с ними всегда дарят заряд энергии и позитивное настроение.

№2. Спорт

Физические нагрузки так  изменяют баланс гормонов в крови, что плохое настроение не смеет даже появляться на горизонте. Поэтому, как только вас одолели тоска и печальные мысли, уверенным шагом двигайтесь в направлении спортзала либо просто совершите пробежку в ближайшем парке.

№3. Природа

Суматошный и быстрый ритм жизни дает нам провести природную релаксотерапию лишь изредка. А ведь общение с природой, созерцание огня и водопадов, морей и рек, гор и впадин дарит умиротворение, заставляет отбросить мысли о пустяках и задуматься о вечных  и важных вещах.

№4. Шоколад

Употребление шоколада способствует образованию гормонов радости и отличного настроения – эндорфинов. Правда, некоторые могут добиться противоположного эффекта, получив в награду угрызения совести и лишние килограммы. Чтобы этого не произошло, съедайте в день пару кусочков горького шоколада, который доставит вам удовольствие без вреда для фигуры.

№5. Мандариновые ванны

Принятие ванн с ароматическими маслами – процедура в корне приятная. А если вы выберете из широкого спектра аромамасел мандариновое, то путь к хорошему настроению открыт. Секрет заключается в том, что аромат мандаринов тонизирует и дарит заряд бодрости, улучшает самочувствие. В качестве альтернативы ароматическому маслу, в ванну можно добавить пару сушеных мандариновых корок.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *