Друзья хорошего настроения
28-06-18
№1. Общение с друзьями и близкими
Времяпровождение с приятными людьми, друзьями, разговоры и обеды с ними всегда дарят заряд энергии и позитивное настроение.
№2. Спорт
Физические нагрузки так изменяют баланс гормонов в крови, что плохое настроение не смеет даже появляться на горизонте. Поэтому, как только вас одолели тоска и печальные мысли, уверенным шагом двигайтесь в направлении спортзала либо просто совершите пробежку в ближайшем парке.
№3. Природа
Суматошный и быстрый ритм жизни дает нам провести природную релаксотерапию лишь изредка. А ведь общение с природой, созерцание огня и водопадов, морей и рек, гор и впадин дарит умиротворение, заставляет отбросить мысли о пустяках и задуматься о вечных и важных вещах.
№4. Шоколад
Употребление шоколада способствует образованию гормонов радости и отличного настроения – эндорфинов. Правда, некоторые могут добиться противоположного эффекта, получив в награду угрызения совести и лишние килограммы. Чтобы этого не произошло, съедайте в день пару кусочков горького шоколада, который доставит вам удовольствие без вреда для фигуры.
№5. Мандариновые ванны
Принятие ванн с ароматическими маслами – процедура в корне приятная. А если вы выберете из широкого спектра аромамасел мандариновое, то путь к хорошему настроению открыт. Секрет заключается в том, что аромат мандаринов тонизирует и дарит заряд бодрости, улучшает самочувствие. В качестве альтернативы ароматическому маслу, в ванну можно добавить пару сушеных мандариновых корок.
Добавить комментарий