Gusarov.by

Рубрика: Советы

Чувство усталости. Справляемся вместе!

15-07-11

Чувство усталостиЧувство усталости знакомо каждому человеку. И все же, кто-то находит приемлемые для себя способы борьбы с этим чувством. Это может быть прогулка на свежем воздухе, бег, гидротерапия, принятие ванн с аромомаслами, либо просто общение с близкими и занятие любимым делом. Иные же вгоняют организм в состояние синдрома хронической усталости. А это уже не шутки, а серьезное заболевание.

Существует несколько рецептов народной медицины, которые помогают бороться с усталостью. Но перед обращением за помощью к матушке-природе, обратите внимание на питание. В вашем рационе обязательно должны присутствовать белки из курицы, телятины, рыбы и морепродуктов. От употребления крепких чаев, кофе и газированных напиток следует воздержаться.

При появлении усталости пейте каждые 2 часа на протяжении 3-4 дней виноградный сок, либо выпивайте 3 раза в неделю по одному стакану жидкости из отваренного в мундире картофеля. Также существует следующий рецепт: измельченные грецкие орехи смешивают с медом в одинаковых пропорциях и съедают по 1 ст.ложке в течение 3 недель.

Эффективным средством борьбы с усталостью является смесь половины стакана клюквенного сока с одним стаканом лимонного и 2 ст.л сахара. Данный напиток должен настояться 6 часов, после чего нужно пить по ½ стакана смеси по 3 раза в день за 15 минут до трапезы. Чудесным образом снимает чувство усталости зверобой. 1 ст.л. травы необходимо залить 1 стаканом кипятка, затем обернуть в теплый плед и дать полчаса настояться. Пить по 3 раза на протяжении 2-3недель по трети стакана в день.

Наиболее вкусным из лекарств от усталости, предлагаемых народной медициной, выступает смесь из соков моркови, яблока и лимона. Для получения ее, требуется смешать 1 часть сока моркови с полчасти сока яблока и полчасти лимонного сока, добавить 2 ст.л. сахара и взбить миксером. Полученный напиток принимать 4 раза в день перед едой за 15 мин. При сильной усталости помогут теплые ванны. Расслабляйтесь до и после еды.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *