Gusarov.by


Чем полезен молодой картофель?

05-07-11

Лето – лучший сезон для соблюдения правил здорового питания. Нам не нужно тратить неимоверные суммы денег на покупку свежих овощей и фруктов. Пожалуй, самым долгожданным корнеплодом для белорусов является молодая картошка. Чем же она полезна, можно ли кушать ее при диетах ?

Молодым считается картофель в течении двух недель после окончания цветения. Известно, что именно в это время корнеплод является максимально диетическим: содержание крахмала и простых сахаров минимально (картофельный крахмал благотворно влияет на пищеварение, служит источником так необходимых организму углеводов и снижает холестерин в печени и сыворотке крови, т. е обладает атеросклеротическим действием, является природным полимером для роста и развития клеток кожи),практически нет жиров,  а витамина С и групп B, D, Е, U, К, РР, калия ( оказывает положительное влияние на работу кишечника и сердца, необходим для снятия отеков и регулирования тем самым обменных процессов), белков (которые содержат почти все аминокислоты встречающиеся в растениях), магния , кальция, цинка, железа, каротина, биофлавоноидов ( сильнейшие антиоксиданты, которые продлевают молодость, служат для укрепления стенок клетки и защиты сосудов, а также препятствуют развитию опухолей) – максимально.

Благодаря такому составу, в летнем картофеле содержится на 36% калорий меньше, чем в осеннем. Однако, самое главное отличие  молодого картофеля – это тонкая кожура, в которой сконцентрированы все ценные вещества растения. Поэтому, не стоит срезать ее.   Июль – лучшее время для картофельных диет. Тем не менее, не стоит забывать, что лучше кушать молодой картофель без сливочного масла, мяса и хлеба. Идеальное сочетание — картофель с зеленым салатом, заправленным лимонным соком и брынзой.

Молодой картофель полезен людям с заболеваниями пищеварительной системы, печени, почек, при цинге, нарушении обмена веществ и снижении иммунитета.



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Beg_abc_Eng what they find is hardly inspiring Great Gucci Shoes Quality, Comfort, Design and EleganceThe Gucci Women's Shoes are made to include all of the key components to provide excellent quality, full fitting to keep comfort in the production, classic designs to maintain longevity of fashion and lastly simply elegant.casquette enfant batman Where much of the planet has adopted a more laid back and simple lifestyle there is still a need to get packages and letters quickly to places which is where air bike delivery people (called Sylphs) come in.ralph lauren 4 Wake up to a delicious complimentary hot breakfast buffet.gucci handbags canada If you can wear it to the beach shorts, casual tank tops, flip flops don wear it to a funeral home visitation.pc games with joystick In addition to this, they are also available for special occasions such as Christmas, Glam night or just casual outing.buy viagra online without .kamagra vs kamagra gold We design and manufacture men business casual and business formal apparel and accessories, which we market under the Xiniya brand and sell through our distribution network that includes 26 distributors and 24 department store chains.buy kamagra uk next day delivery Compare to the spacesuits in the first album: they also have a sort of angularity, an armor like use of pieces, and a distortion of the human form.genuine kamagra suppliers uk Wear them under skirts, dresses and jeans.bet365 new customer bonus Of course, you will need to have some working knowledge in basic sewing to make use of these.bovada lv com .sports betting apps for android How much faster, you ask? So fast, we answer, that the participants had no conscious recollection of ever seeing the faces. Top off your outfit with the jacket you found in Paris, Mexico or New York. Code Geass also tackles a lot of social issues as it runs through having Britannian living in the city. The way I'm showing you, all they use is I have it graph because, mathematically, it's going to be on certain points of a graph but the graph is imaginary, it's only to help you. Two months later, Lincoln put out a call for more troops, exactly as they said he would. It may take anywhere from four to six years before the purchasing agent can move up to a position in management and begin to settle down.. The scarf materials cover a wide range including wool, cotton, polyester, silk, and more. The history of the Department of the Treasury began in the turmoil of the American Revolution, when the Continental Congress at Philadelphia deliberated the crucial issue of financing a war of independence against the United Kingdom. So I am so pleased to see these hemlines back in fashion. First off, it not like it an inherently ugly shoe, it a pretty basic design. Jeweled letters are all galvanized in different baths to ensure their luster. This has continued on for months and it's reached the time where they're going to be tested in a variety of ways to see who has learned what..